Aburrirse es bueno para el cerebro

Según la ciencia, aburrirse es bueno para el cerebro.

Vivimos en un momento en el que revisar las novedades en nuestro móvil cada cinco minutos es algo habitual. Lo que antes eran horas muertas o espacios de tiempo entre una tarea y otra, ahora son ocupados por aplicaciones, juegos o, simplemente, revisar las notificaciones de una aplicación y otra entrando en un bucle del que resulta difícil salir. Pero esto, según la ciencia, no hace más que afectar a nuestro cerebro y limitar nuestra creatividad.

Cuando estamos atendiendo a estímulos externos, como las notificaciones del móvil o la pantalla del ordenador, estamos haciendo que nuestro cerebro se centre en el mundo exterior y apague la red interna. Esta red, llamada red neuronal por defecto, es la que se encarga de los recuerdos, las ideas, la creatividad. La mayoría de las personas evitan el aburrimiento, pero es justo en estos momentos en los que esta red neuronal se conecta.

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Si evitamos a toda costa el aburrimiento, estaremos limitando nuestro cerebro y limitando su trabajo, evitando que pueda reorganizarse o solucionar problemas. Es cuando nos aburrimos cuando aparecen las ideas brillantes y aumenta la creatividad, la cual no solo es necesaria para crear, si no también para descubrir nuevas formas de solucionar problemas. Además, esto hace que nos volvamos más fuertes emocionalmente y que podamos tolerar mejor los estados emocionales negativos como la tristeza.

En cambio, nuestro cerebro se vuelve adicto con facilidad a la euforia que nos proporciona un nuevo comentario en una red social o un nuevo seguidor, por eso acabamos comprobando nuestro móvil para dos minutos. La sensación que nos provoca es adictiva y hace que prefiramos ese mundo al real. Pero, ahora que sabes que aburrirse es bueno para el cerebro, quizás quieras guardar tu móvil durante unas horas cada tarde.