9 trucos para durar más en la cama
¿Quieres aprender a retrasar tu eyaculación? Sigue estos trucos para durar más en la cama.
Un estudio reciente demostró que el 71% de los hombres no está muy orgulloso de su duración en la cama y le gustaría mejorar su resistencia sexual. La duración media de los hombres en la cama es de entre cinco y diez minutos, y no parecen estar muy contento con ello. Para mejorar en la cama y disfrutar durante más tiempo, te recomendamos seguir algunos trucos que te permitirán retrasar tu eyaculación. Toma nota de ellos y ponlos en práctica desde ya para empezar a disfrutar más de tus relaciones.
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Trucos para aguantar más en la cama
1. Haz que tus masturbaciones duren quince minutos. Cuando te masturbes, haz que tu masturbación dure al menos quince minutos. Así trabajarás tu resistencia sexual y aprenderás a controlarla. Para que funcione, tienes que acercarte al punto de no retorno para, desde ahí, controlar la eyaculación para que no ocurra hasta que no pase el tiempo que has pensado que debes aguantar. Un truco para que puedas conseguirlo es masturbarte pensando en el orgasmo de tu pareja y no en el tuyo. Si lo haces a menudo de esta forma, aprenderás a controlar tus eyaculación y a prolongarlas en el tiempo para después ponerlo en práctica en el sexo con tu pareja.
2. Si es necesario, pulsa el botón de stop. Si sientes que estás demasiado excitado desde antes de comenzar a practicar sexo –a veces solo la idea de practicarlo ya nos excita demasiado–, presiona suavemente bajo el glande cuando te encuentres en el acto. Esto hará que la sangre se expulse y se reprima la eyaculación, volviendo al principio y alargando más el acto sexual. No temas poner esto en práctica y pulsar en este punto, el cual puede ser tomado como un botón de stop y puede llegar a resultar muy útil.
3. Quédate en el nivel 7. Es importante que conozcamos las diferentes fases de nuestra respuesta sexual. La primera fase es la excitación, luego pasamos a la meseta y, tras esta, viene el orgasmo, para finalizar en la última fase, la fase final. Reconoce siempre en qué punto te encuentras y aprende a controlarlo para no estar siempre en el máximo nivel. Es decir, mide tu excitación del uno al diez y trata de mantenerla en el punto siete. Esa es la medida ideal para retrasar la eyaculación y poder disfrutar del sexo más tiempo. Es importante que aprendas a controlarla y a detectar en qué punto te encuentras en todo momento.
4. Realiza ejercicios de kegel. Puedes fortaleces los músculos que se encargan de controlar la eyaculación realizando algunos ejercicios, por ejemplo, mientras orinas. Estos ejercicios se llaman ejercicios de kegel y consisten en apretar estos músculos para contraer la orina y así fortalecerlos y adquirir un mayor control sobre ellos. Contrae la orina y reanúdala varias veces, manteniendo unos diez segundos cada vez. Notarás como aprendes a tener un mayor control cada vez y cómo estos músculos responsables del control eyaculatorio se fortalecen. Familiarízate con ellos y domínalos.
5. Quédate a la entrada de la vagina. Con este movimiento no solo le darás más placer a tu pareja si no que conseguirás retrasar el momento de la eyaculación. Se trata de permanecer durante más tiempo en la entrada de la vagina, donde el extremo de tu pene esté en contacto con la cabeza de su clítoris. Realiza movimientos suaves y concéntrate en hacerlos bien, en vez de dedicarte a hacer movimientos más fuertes y bruscos. De esta forma, el orgasmo se retrasará y los dos disfrutaréis más y durante más tiempo.
6. Céntrate en su orgasmo. Si te mentalizas de que lo primero es conseguir su orgasmo, seguramente acabarás con tu trauma de la eyaculación precoz, ya que no tendrás en mente todo el rato la idea de que tienes que durar más tiempo. Céntrate en ella, haz que disfrute y haz que tu objetivo sea que ella llegue al orgasmo primero. Eso te quitará presión y además hará que ella disfrute más tiempo del sexo contigo, además de obtener un sexo de mayor calidad.
7. Ve a por la segunda vez. Si la primera no sale bien, tienes una segunda oportunidad. No dejes que lo que ha pasado en la primera te deje sin ganas de volverlo a intentar, la mayoría de los hombres duran más en la segunda vez, así que ahí podrás hacer que ella disfrute más que la primera y tu te quedarás con un mejor sabor de boca por haber haber retrasado la eyaculación más tiempo.
8. Ponte debajo de ella. Puedes probar todas las posturas que quieras, pero si ves que estás demasiado excitado y que la eyaculación puede llegar demasiado pronto, dile que se ponga encima tuya. En esta postura el pene recibe menos estimulación y nos permite continuar con el acto sexual durante más tiempo. Además, ella disfrutará más en esta postura y le ayudará a llegar al orgasmo.
9. No pienses en el orgasmo. Cuanto más te obsesionas con el tiempo que tienes que durar, peor, ya que el orgasmo acabará llegando igualmente antes de lo esperado. Lo mejor es que centres tu mente en tu pareja y en disfrutar del sexo y del momento con ella, dejan que el orgasmo llegue cuando tenga que llegar y sin que lo estemos esperando. El acto sexual se disfruta por muchas más cosas y no solo por el hecho de llegar al orgasmo, así que intenta disfrutar del proceso y que lo que está ocurriendo sin pensar que cuánto tiene que durar, cómo tienes que hacerlo, dónde tienes que tocar o en si podrás controlar la eyaculación para que ella no piense que ha sido demasiado pronto. Relajarse y disfrutar es la mejor forma de hacer que el sexo sea de más calidad y que dure más tiempo.
Esperamos que estos 9 trucos para durar más en la cama te sean útiles.
