6 Productos de Recuperación que los Maratonistas y Gurús del Bienestar Recomiendan
Mejores Botas de Recuperación
Masajeador Hyperice Normatec Elite
Permite relajarte.
Increíblemente fáciles de transportar.
Sin cables.
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9 productos esenciales para el bienestar que debe llevar en la maleta estas fiestas
Los niveles de compresión: 7 | Modos de tiempo: 15, 30, 45, 60 minutos.
La acumulación de ácido láctico no es agradable, especialmente al entrenar para un maratón y tener que trabajar prácticamente todos los días de la semana. Estas botas de compresión ayudan a circular la sangre y a reducir los niveles de lactato (traducción: te hacen sentir menos dolorido). Nuestro equipo las ha usado después de las sesiones de levantamiento, largas carreras y antes de las competiciones para asegurar que sus piernas se mantengan en óptimas condiciones. Y han funcionado a la perfección.
Mejor Rastreadores de Recuperación
Reloj de Fitness Whoop
Confortable de llevar.
Fomenta la recuperación.
Compatible con la mayoría de los teléfonos inteligentes.
Duración de la batería: Hasta 5 días | Resistente al agua: Sí.
Amamos el nivel de detalle en el Whoop 4.0 y pensamos que podría ser un gran activo para los atletas que aumentan su entrenamiento. El Whoop 4.0 rastrea una serie de datos de salud, entrenamientos diarios y hábitos de sueño. También analiza tendencias semanales y mensuales y hace recomendaciones personalizadas para el entrenamiento y el descanso.
Los inconvenientes son que se requiere una suscripción mensual y puede haber una curva de aprendizaje para usar la app. En general, encontramos que puede ser realmente útil para quienes se toman en serio su entrenamiento deportivo.
Mejor Pistola de Masaje de Recuperación
Therabody Theragun Prime (5ª Generación)
Forma ergonómica.
Conectividad con la app.
Fuerza muy fuerte.
Accesorios: 4 | Velocidades integradas: 5 | Fuerza sin paro: 30 lbs.
Cualquiera que sea la pistola de masaje que tengas, solo debes saber que esta es mejor. Mientras hay contrapartes más económicas, nuestro equipo de probadores está de acuerdo en que el Theragun Prime es, sin duda, el mejor masajeador Theragun de todos. La fuerza que ejerce es impresionante, y todos los extra que incluye —como los diferentes cabezales de accesorios y la conectividad a la app— demuestran que es tan versátil como poderoso.
Mejor Cinta de Recuperación
KT Tape Pro Ice
Dura hasta una semana.
Resistente al agua.
Flexible para hacer ejercicio.
Cantidad: 20 tiras precortadas | Características del diseño: Cinta flexible y refrigerante.
Imagina combinar las capacidades analgésicas de un paquete de hielo con KT Tape; oh espera, no tienes que imaginártelo. Esta combinación impresionante es una realidad, y es tan fantástica como puedes imaginar. KT Tape es conocido por sus capacidades analgésicas gracias al suave levantamiento de la piel, ayudando a aumentar el flujo sanguíneo al área y ayudando con el dolor.
Mark Murphy PT, DPT, SCS, CSCS en Mass General Brigham advierte que las personas con dolor no deben usar esto como su único alivio del dolor y que la cinta no debe ser la única intervención para abordar el dolor muscular.
Mejores Zapatos de Recuperación
Sandalias OOFOS OOmega OOah Posh
Opción de zapato de recuperación a la moda.
Apto para lavadora.
Tallas: 5-11 | Colores: 1 | Altura del stack: 15 mm.
Es raro encontrar un buen par de zapatos de recuperación que puedas usar cómodamente fuera de casa, por eso nuestro equipo ama estas sandalias. Tienen una impresionante altura de 15 mm de espuma que absorbe el impacto, que alivia toda la presión de tus pies durante largos días de caminata o después de una gran carrera. De hecho, la planta patentada reduce el estrés en las rodillas, tobillos y otras articulaciones.
Mejor Baño de Recuperación
Baño de Serotonina HigherDOSE
Trata los músculos adoloridos y la piel seca.
La piel queda súper suave.
Tamaño: 10 oz. | Ingredientes clave: escamas de magnesio zechstein, arcilla verde francesa, vinagre de manzana.
No hay nada mejor que un baño caliente después de un duro entrenamiento. Esta mezcla de baño utiliza el polvo de escamas de magnesio para relajar los músculos adoloridos mientras otros ingredientes como la arcilla verde francesa y el vinagre de manzana suavizan la piel. Este es el tipo de experiencia lujosa que no pensarías que es posible en casa, pero realmente te transporta a otro lugar mental y físicamente.
Lo Que Debes Saber
- Dolor vs. Molestia: Estos artículos en la lista no son la solución a tu dolor. Si sientes dolor constante y malestar, comunícate con un profesional médico lo antes posible.
- Costo: El equipo de recuperación, como todas las cosas, varía en costo.
- Hyperice vs. Theragun: No tenemos un favorito aquí. Amamos Therabody y Hyperice por igual.
