5 deliciosos tentempiés de la dieta carnívora que puedes tomar sobre la marcha
La dieta carnívora se presenta en muchas formas, desde la que se basa estrictamente en la carne roja y el agua hasta otras más flexibles que permiten el consumo de tentempiés. Como dieta que sólo permite el consumo de productos animales, seguir la dieta carnívora mientras se viaja puede ser un poco complicado. Sin embargo, con algo de preparación e investigación, es más que posible. Descubrirás que encontrar tentempiés para la dieta carnívora es más fácil de lo que imaginas. Echa un vistazo a algunos de los mejores aperitivos que vale la pena añadir a tu lista de alimentos de la dieta carnívora y que son perfectos para llevar.
¿Se pueden tomar tentempiés con una dieta carnívora?
Al igual que la dieta cetogénica, los distintos niveles de la dieta carnívora varían en cuanto a restricción. Los que siguen una dieta carnívora estricta sólo pueden consumir una o dos comidas al día sin picar entre ellas. Normalmente, los que siguen una forma más restrictiva de dieta carnívora se limitan a consumir carne de rumiantes y evitan los huevos, los productos lácteos u otros productos o tentempiés de origen animal. Por otro lado, una dieta carnívora más relajada permite tomar tentempiés, por lo que es más fácil seguirla durante más tiempo.
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¿Vas a una tienda de comestibles o buscas un tentempié apto para carnívoros en el aeropuerto? Estos son los mejores tentempiés para la dieta carnívora, fáciles de encontrar en cualquier sitio y perfectos para seguir tu plan de dieta.
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Cecina de vaca
La cecina de buey es quizá uno de los tentempiés más obvios en una dieta carnívora, ya que se trata simplemente de carne seca y conservada. También puedes encontrar palitos de ternera, palitos de pavo y otros tipos de aperitivos de carne con bastante facilidad en tiendas de comestibles. La cecina de ternera es un excelente tentempié carnívoro, ya que aporta una gran cantidad de proteínas saludables para saciar el apetito y es extremadamente baja en carbohidratos.
Cuando busques snacks carnívoros en la sección de cecina, asegúrate de leer las etiquetas con atención. Muchos productos
Cortezas de cerdo
Las cortezas de cerdo son otra opción de tentempié carnívoro. Están hechas de piel de cerdo frita u horneada para obtener un bocado crujiente. Este snack es un poco controvertido en la comunidad carnívora, ya que muchos productos de corteza de cerdo contienen muchos conservantes y aditivos poco saludables. Sin embargo, si tienes un apuro y necesitas un aperitivo apto para carnívoros, seguro que están deliciosos. Busque cortezas de cerdo horneadas, siempre que sea posible, ya que esta variedad no contiene aceites de semillas inflamatorias que se encuentran en las cortezas de cerdo fritas.
Huevos duros
Los huevos duros son una forma sencilla y deliciosa de ingerir proteínas, además de ser un excelente tentempié para carnívoros. Un huevo grande contiene unos 5 gramos de grasa, 6 gramos de proteína y nada de carbohidratos, por lo que es ideal para las macros de la dieta carnívora. Además, los huevos contienen muchas vitaminas y minerales saludables, como vitamina A, vitamina D, vitamina E y colina. Los huevos duros también son súper sencillos de hacer en casa tú mismo hirviéndolos o en la freidora de aire, si buscas un tentempié puedes meterlo en tu fiambrera.
Palitos de queso
¿Recuerdas los palitos de queso mozzarella que nos encantaban de pequeños? Esos palitos de queso son el tentempié carnívoro perfecto: deliciosos y llenos de proteínas. Los palitos o cubitos de queso son fáciles de encontrar en casi cualquier supermercado o tienda de comestibles y son una gran fuente de grasa saludable para tu dieta carnívora. Evita consumir quesos como los individuales americanos (que son un producto de queso y no queso) y opta por quesos menos procesados como el Colby Jack o el cheddar.
Carnes frías
La charcutería puede disfrutarse fácilmente sobre la marcha como parte de una dieta carnívora, como las lonchas de rosbif o pavo. Sin embargo, muchos embutidos contienen conservantes y están muy procesados, lo que los convierte en aperitivos de baja calidad. Las marcas como Applegate, que ofrecen charcutería ecológica, son una gran opción para los carnívoros que desean consumir alimentos de mayor calidad. La charcutería tradicional es un tentempié carnívoro rápido de vez en cuando, pero no debe constituir una gran parte de tu dieta carnívora.
¿Cómo satisfacer el apetito por lo dulce con una dieta carnívora?
Una dieta carnívora no permite ningún tipo de azúcar o dulce que pueda elevar los niveles de glucosa en sangre. Lo bueno de una dieta carnívora, sin embargo, es que cuando los niveles de insulina se mantienen bajos, los antojos de aperitivos dulces se suicidan muy rápidamente. Cuando busques un tentempié seguro para los carnívoros, opta por estos 5 tentempiés salados de la dieta carnívora que no afectarán a tus niveles de azúcar en sangre.
