5 consejos para comer fuera de casa

Te enseñamos trucos para comer bien fuera de casa sin engordar por el camino.

Uno de los grandes placeres de la vida es comer fuera: reunirte con amigos, sentarte a la mesa, pedir esa cerveza que te convierte en un buen amante y esperar a que te pongan el plato por delante. No cocinar ni luego fregar, solo comer. ¡Qué maravilla! Pero hay un precio que tenéis que pagar, y no me refiero a la cuantía del plato en cuestión. Todos sabemos que comer demasiadas veces fuera conlleva, a veces, unos hábitos que no son saludables para nuestra línea. Te damos unos consejos para que puedas seguir saliendo fuera a comer y no te preocupes por esos kilos de más.

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• Cómete una pieza de fruta antes de salir: así llegarás con menos hambre, menos ansiedad por comer y tendrás más tiempo para elegir bien tu tapa o plato. Parece una tontería pero es infalible. Acompaña la fruta con un par de vasos de agua.
• Modérate con el pan: siempre te sirven el pan antes del plato y, si vamos con hambre, siempre solemos picar pan antes de comer. La fruta de antes te ayudará a evitar ese pan de antes. Comer pan engorda, pero no si lo comes con moderación, recuerda esto.
• Pide la guarnición adecuada: si el pescado o la carne que pides trae patatas, pídela, en su lugar, con ensalada. Y sin aliñar, que tú tengas el poder con el aceite.
• Pídelo todo a la plancha: si pides carne, por ejemplo, pollo, pide que te lo pase por la plancha en lugar de cocinarlo con tanto aceite.
• Básico: usa el sentido el común. Estudia la carta y elige, siempre, entre lo que te apetezca, las opciones de menos aporte calórico, intentando evitar el postre fuera de casa, o eligiendo fruta en lugar de dulce.

¿Te han servido estos consejos para comer bien fuera de casa? Esperemos que sí.