What Would Your âHealth Year in Reviewâ Look Like?
Mientras me preparaba para mi resonancia magnética de fin de año, no pude evitar establecer paralelismos entre el icónico "Spotify Wrapped" y mi propio viaje médico. Spotify hace un seguimiento de tus artistas favoritos y de las canciones más escuchadas del año, proporcionándote estadísticas interesantes sobre el año que ha tenido tu gusto musical. Esto me hizo preguntarme: ¿Cómo serían las estadísticas de mi "salud envuelta"?
- 2 resonancias magnéticas
- 6 extracciones de sangre
- 10 citas con el médico
- 2 nuevos medicamentos
- 3 nuevos efectos secundarios de los medicamentos
Pero, ¿de qué estoy más orgulloso? 729 días desde mi último brote de EM.
Los números pueden ser muy reveladores. Al igual que las horas que Spotify dice que has pasado escuchando a tu artista favorito, estas estadísticas pintan un cuadro del esfuerzo que he dedicado a controlar mi salud. No sólo me dicen lo que ha pasado, sino que me recuerdan la resistencia que hace falta para salir adelante, incluso en los días más difíciles.
I Donât Look Like What Iâm Going Through
A Fresh Approach to Allergies in the New Year
Pero más allá de los datos, está el viaje emocional que estas cifras no captan. Cada resonancia magnética conlleva su propia tensión y esperanza: ¿Mostrarán los resultados progresos? ¿Estabilidad? ¿retrocesos? Cada extracción de sangre es un recordatorio silencioso de las batallas ocultas que mi cuerpo libra a diario. Cada cita médica es una mezcla de respuestas y preguntas, avances y paciencia.
Este año ha traído desafíos ' efectos secundarios que me hicieron preguntarme si la cura era peor que la enfermedad y la gimnasia mental de empezar a tomar nuevos medicamentos. Pero también ha traído hitos, como los 729 días sin brotes que marcan más de dos años de relativa paz en medio del caos que puede provocar la EM.
Si algo he aprendido este año es la importancia de la constancia. Al igual que la lista de reproducción perfecta, la gestión de la enfermedad crónica requiere sintonizar con lo que funciona, omitir lo que no funciona y adaptarse al ritmo de la vida. También he aprendido el valor de celebrar las pequeñas victorias. Hubo días en los que me sentí agotada por las citas y los pinchazos de demasiadas agujas. Pero cada uno de esos momentos formaba parte de un esfuerzo mayor por cuidarme, y eso merece la pena celebrarlo.
Para terminar el año, me he propuesto lo siguiente para el Health Wrapped de este año:
- Continuar mi racha de días sin brotes escuchando a mi cuerpo.
- Aprender a enfocar mi salud con esperanza y no con una mentalidad basada en el miedo.
- Desafiarme a mí misma con entrenamientos de fuerza y resistencia
- Sentir gratitud por los sistemas de apoyo que me ayudan a seguir adelante.
Tanto si padeces una enfermedad crónica como si no, este ejercicio puede ser muy útil para cualquiera. ¿Cómo sería tu Health Wrapped? ¿A cuántas citas has acudido con valentía? ¿Cuántos hábitos o rutinas nuevos ha establecido para su bienestar? ¿Qué victorias, grandes o pequeñas, puedes celebrar?
Al igual que Spotify Wrapped, nuestros viajes por la salud merecen reconocimiento. Cuentan una historia de resistencia, adaptabilidad y crecimiento. Brindo por otro año de navegación por la salud con valentía y cuidado, y por las historias que contaremos el año que viene por estas fechas.
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