¿Tú también padeces el “Síndrome de los lunes por la mañana"?
A nadie le gusta que llegue el lunes, pero si este momento se convierte en todo un infierno para ti, quizás estés sufriendo el Síndrome de los lunes por la mañana.
Es domingo, llegas a casa después de haber pasado un rato con los amigos, empieza a caer la tarde y el placer del fin de semana empieza a transformarse en agobio, tristeza y desesperación. Cuando llega la noche, aparece el insomnio, el estrés y la ansiedad, lo que hace que pases una noche horrible y apenas puedas descansar. Cuando suena el despertador, tienes que sacar fuerzas de donde no hay para poder arrastrarte hasta la oficina, en la que te presentas, como no podía ser de otra forma, con mal humor, cansancio y la angustia de tener que afrontar otra semana. Si esta situación te es familiar cada principio de semana, quizás estés sufriendo el Síndrome del lunes por la mañana.
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A nadie le gusta que se acabe el ocio del fin de semana para dar paso a las obligaciones, pero, para el 61% de la población, este cambio se convierte en una angustia que apenas pueden gestionar. Un nudo en el estómago que no les deja pegar ojo el domingo por la noche. Es el porcentaje de la población al que afecta este síndrome, según un estudio realizado en la web de empleo Monster.
Algunos de los motivos por los que tantas personas se sienten así son las cargas acumuladas a lo largo de la semana, el no saber qué nuevas responsabilidades le esperan en su puesto de trabajo, los nuevos desafíos profesionales. A esto se le suele sumar la presión profesional y, en los peores casos, algún conflicto personal. Cuando existe frustración o desmotivación con el trabajo que tenemos, la sensación es aún peor.
Aunque esta sensación tiende a desaparecer de forma gradual conforme avanza la semana, vuelve a aparecer con la misma intensidad cuando se acerca la noche del domingo y la ruptura con el ocio y el descanso es inminente.
La única solución para vencer el Síndrome de los lunes por la mañana es cambiar nuestro punto de vista y dejar de ver el inicio de la semana como algo que solo se refiere al mundo laboral. El lunes volvemos al trabajo, pero también comenzamos una nueva semana en nuestra vida en la que podemos buscar nuevas experiencias y nuevos momentos para realizar actividades que nos motiven, sin que estas tengan que estar relacionadas con el trabajo.
¿Y tú, tienes el Síndrome de los lunes por la mañana? Ahora, al menos, ya sabes que no eres el único.
