Trucos infalibles para adegalzar comiendo más

¿Te imaginas una dieta que consista en no privarte de nada y perder peso? Pues es posible gracias a estos trucos infalibles para adelgazar comiendo más.

Desayuna como un caníbal:
La mañana es el momento ideal para cometer excesos, ya que un buen desayuno conseguirá que rindamos durante el resto del día y evitará que piquemos entre horas tras el banquete. La comida más importante del día acelera nuestro metabolismo y sirve para que nuestro cuerpo consuma calorías desde el comienzo del día. Cereales, pasas, fruta, zumos... Todo vale para luchar contra el hambre y llenar nuestro cuerpo de combustible.

Atracón de fibra:
Bajos en calorías, los alimentos con un alto contenido en fibra ayudan a trabajar a nuestro transito intestinal depurando nuestro cuerpo y haciendo las digestiones más llevaderas. Pero además, numerosos estudios aseguran que estos alimentos necesitan de más tiempo para ser masticados, lo que engaña a nuestro cerebro haciéndole creer que ya estamos llenos, y gracias a la lenta de digestión y absorción de los azúcares que la fibra provoca en nuestro organismo, nuestro estómago se sentirá satisfecho y no asaltaremos la nevera como si no hubiese un mañana.

Más agua:
Los alimentos ricos en  agua, además de bajos en calorías, nos mantendran hidratados durante el día y llenarán nuestro estómago. Es muy habitual que nuestro cuerpo nos engañe y confunda la sed con el hambre haciendo que comamos innecesariamente. Una buena dieta a base de alimentos como el melón, las fresas, la sandía o el pepino nos ayudarán a estar 100% hidratados y son ideales para perder peso.

Picoteo saludable entre horas:
Si bien picar entre horas se presenta siempre como uno de los principales motivos por los que ganamos peso, un snack saludable ayudará a combatir el hambre y evitará que cometamos excesos a la hora de cenar cuando todo lo que consumamos va directo a las cartucheras durante la noche mientras dormimos. ¿Qué tal un plátano para matar el gusanillo?

Merienda como un niño:
El secreto de toda buena alimentación está en hacer entre 4 y 5 comidas al día en vez de darnos un buen atracón durante la comida y otro en la cena. La merienda puede ser uno de tus mejores aliados de cara a perder peso, ya que evitará que cenes en exceso y dormirás mucho mejor. Prueba con yogures y frutas para la más saludable de las meriendas y te garantizamos que muy pronto te sentirás mucho mejor.

¿Quieres perder peso sin pasar hambre? ¡Con estos trucos infalibles para adelgazar comiendo más lo conseguirás! ¡Que aproveche!