Tia Mowry reveló cómo perdió 68 libras después de dar a luz a su hija
Dos años después de dar a luz a su hija, Cairo, la madre de dos niños compartió cómo perdió 68 libras a su manera, en su tiempo.
Tanto si eres madre como si no, si hay alguien que tiene que estar en tu radar para motivarte a hacer ejercicio, esa es Tia Mowry.
La estrella de "Sister, Sister" trabaja en su forma física no solo para perder peso o tener un aspecto determinado, sino para cuidarse de verdad: "Tengo que cuidar de mí", subtituló un selfie de entrenamiento de 2018. En ese momento, acababa de dar a luz a su hija, Cairo, y había tomado Instagram para compartir los desafíos de equilibrar el tiempo "yo" y el cuidado de un recién nacido.
Gwyneth Paltrow dice que "casi se muere" al dar a luz a su hija
Una mujer puede dar a luz a su hijo y a su nieto a la vez
"Al final del día, estás extremadamente agotada", escribió Mowry en su momento, "lo único que quieres hacer es dormir". Sin embargo, aprendió que "está bien trabajar en ti", continuó, "si no lo haces, nadie gana. Aquí está el aprovechamiento de mí".
En la actualidad, Mowry se enorgullece del último hito de su viaje posparto: "He perdido, hasta la fecha, 68 libras desde que di a luz a mi hija", escribió en un nuevo post de Instagram. "Estoy muy orgullosa de haberlo hecho a mi manera y en mi tiempo" (Relacionado: Shay Mitchell dice que su regreso posparto a la alfombra roja "no es un retroceso, es un avance")
Si has seguido a Mowry en Instagram durante los últimos dos años, ya sabes lo comprometida que está con el ejercicio, la alimentación saludable y un estilo de vida equilibrado en general. Ha publicado algunas de sus recetas favoritas, ha hablado de los beneficios de la meditación y ha compartido sus impresionantes ganancias en los entrenamientos. Un ejemplo: este impresionante post que muestra el progreso de Mowry en las flexiones:
Ya sea que esté aplastando los entrenamientos con kettlebells y bandas de resistencia o practicando su postura del árbol, el mantra de Mowry para el fitness parece haber sido siempre el mismo: Muévete a tu propio ritmo. (Relacionado: Cómo deben ser tus primeras semanas de ejercicio posparto)
"Muchas mujeres sienten la necesidad de volver a encajar inmediatamente después de dar a luz", escribió Mowry en un post de Instagram de 2019 a los 17 meses de posparto. "Ese nunca fue el objetivo para mí".
En cambio, Mowry dijo que documentó su viaje posparto para mostrar que hay poder en la vulnerabilidad y que "está bien quererse a uno mismo sin importar dónde esté", escribió. (Más información aquí: Cómo Tia Mowry está abrazando su exceso de piel y estrías después del embarazo)
La verdad es que cada persona se mueve a su propio ritmo, especialmente después de dar a luz. Algunas personas quieren sumergirse inmediatamente en un régimen posparto intenso (¿recuerdas cuando Ciara perdió 15 kilos en solo cinco meses?); otras prefieren volver a la rutina con calma.
Mowry, por ejemplo, dijo que se tomó el tiempo para disfrutar de la lactancia y pasar tiempo de calidad con sus hijos antes de lanzarse de nuevo a la rutina de fitness.
"A todas las mujeres que se sienten presionadas después del parto. Haced lo que os haga sentir orgullosas y hacedlo en vuestro tiempo. No en el de los demás".
