Gimnasio
SOBRE TODO, NO OLVIDES LA POSITIVIDAD
Esterilla, calcetines impolutos y una buena dosis de positividad son ingredientes básicos para integrarte en tu primera clase.
SENCILLO Y MUY ECONĂ“MICO
Te enseñamos a hacer 5 ejercicios usando solo una silla. Económico y efectivo.
ANTES Y DESPUÉS. WOW
12 transformaciones de gente que decidiĂł comenzar a hacer ejercicio.
QUE NADIE TE PARE
Te enseñamos cuáles son los 3 mejores ejercicios para fortalecer los cuadriceps. Que nadie te pare.
CANSADO DE ESTAR SENTADO
ÂżTe pasas el dĂa sentado frente al ordenador y aĂşn asĂ acabas exhausto? Se llama fatiga mental.
ÂżES AMAMANTAR LA ĂšNICA OPCIĂ“N?
Esta madre se ha arrepentido de amamantar a su hijo y explica los motivos en su Instagram.
ADELGAZAR SIN IR AL GIMNASIO
Estas actividades cotidianas te harán quemar más calorĂas de una caminata de 30 minutos.
BĂŤCEPS DE ACERO
¿Vas al gimnasio, pero tus músculos no se han desarrollado tanto como esperabas? Estos alimentos te ayudarán.