Ejercicios relajación
FORTALECER EL SUELO PÉLVICO
Ejercicios de kegel: ¿qué son y cómo se hacen?
CURVITA DE LA FELICIDAD, NO GRACIAS
¿Quieres perder barriga, pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? Haz estos ejercicios en casa.
ELÁSTICO
¿Te lesionas con facilidad? ¿Tu cuerpo es muy rígido y eso afecta a tu movilidad? Estos ejercicios te ayudarán a ganar flexibilidad.
PRÁCTICOS Y ECONÓMICOS
Te contamos cuáles son los mejores ejercicios sin pesas para que hagas en tu casa.
FITNESS PARA DOS
Rutina para dos: cómo hacer ejercicios fitness por parejas.
LOGRA TU META
Tener un objetivo claro y centrar la rutina en él es una de las bases de obtener buenos resultados. También es importante hacer bien los ejercicios para prevenir lesiones.
¿QUIERES SER EL NUEVO TACHENKO?
Os proponemos 5 ejercicios para ser más alto. Que nadie te pare