Si te pasa esto es que te faltan vitaminas
Si tienes estos síntomas puede que sea porque te faltan vitaminas.
Las vitaminas son esenciales para nuestro organismo y en cuanto tenemos un déficit de ellas, en seguida nuestro cuerpo empieza a darnos señales de aviso. ¿Cuáles son?
- Sequedad en la piel: Se produce cuando te falta vitamina A o C. Toma zanahorias, pimiento, repollo, espinacas, cítricos, etc. para reponerlas.
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- Padrastros en las uñas: Sueñen ser más proclives a aparecer cuando te falta vitamina C, aunque también proteínas y ácido fólico.
- Acné: Puede producirse por falta de vitaminas A y E principalmente.
- Piel pálida: Puede darse cuando tienes un déficit de vitamina D, que es la que recobimos del sol además de desde los alimentos. Pero no es la única causa: la falta de zinc, hierro o de vitaminas B6 y B9 también pueden provocarla.
- Color amarillento de la piel (ictericia): Se produce debido a un aumento de la bilirrubina y suele estar relacionada con enfermedades hepáticas. Pued eser producida por un déficit de vitamina A, B6, B12, C y E, además de magnesio o zinc.
