Si te entretienes mientras comes, engordarás
Sí, lamentamos ser nosotros quienes te tengamos que dar la noticia: si te entretienes mientras comes, engordarás más.
Bueno, a este ritmo, lo único que no va a engordar va a ser respirar. Y cuidado con hacerlo frente a un Burguer King o frente a un chiringuito de playa, que el humo condensado de la fritanga se agarra a los alveolos nasales y, cuenta la leyenda, por sí solo puede hacer enfermar de colesterol al atleta más sano y perfecto del mundo. No, estamos de broma, pero estamos seguro que, al final, el aire engordará. Tiempo al tiempo.
Si comes granada disfrutarás de todos estos beneficios
Lo que comes te afecta negativamente al sueño
En otro de esos maravillosos estudios que se hacen todos los días y que, gracias a ellos, podemos tener noticias que sacar, una experta en psicología, Suzanne Higgs, cogió una muestra de gente que comía sin distracciones y otra que comía mientras realizaba otras actividades: ver la TV, el móvil, escribir, escuchar a tu novia (ésta, sin duda, una de las mayores distracciones, sin duda). El resultado fue que, al tener la atención puesta en otros sitios y no en el plato, podemos estar ingiriendo más alimento del que necesitamos. Recordad, además, que al cerebro le tarda en llegar la información de lo que comemos nada menos que 20 minutos. Por eso, también, es preciso comer despacio.
Sí, podemos engordar si nos distraemos mientras comemos. Así que, la próxima vez, ya sabes, un plato no muy grande y prestando atención a cada bocado. Aunque tu novia te esté hablando.
