¿Se pueden tomar demasiadas gominolas de melatonina?
Aunque también es una hormona natural del organismo, la melatonina se utiliza en forma de suplementos (por ejemplo, comprimidos o gominolas) para ayudar a conciliar el sueño. Teniendo esto en cuenta, es posible que se pregunte si puede sufrir una sobredosis de gominolas de melatonina. La respuesta corta es sí, la sobredosis de melatonina puede ocurrir. Los síntomas pueden incluir somnolencia y agitación.
Se sabe que la sobredosis de melatonina se produce en niños, incluso en niños de 1 y 2 años, pero puede ocurrirle a cualquiera. Sin embargo, los investigadores siguen intentando comprender mejor la sobredosis de melatonina. Esto es lo que hay que saber sobre la melatonina y sus riesgos, incluidas las posibles sobredosis.
¿Qué es la melatonina?
La melatonina es una hormona producida naturalmente por el organismo y controla el ciclo sueño-vigilia. Sin embargo, también se vende sin receta como somnífero para adultos y niños. Está disponible en comprimidos, cápsulas, líquidos y gominolas.
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La mayoría de las gominolas de melatonina tienen dosis superiores a las que figuran en la etiqueta
¿Qué cantidad de melatonina es segura?
No existe una dosis estándar de melatonina que se considere segura. Sin embargo, tomar hasta 8 miligramos (mg) es una dosis típica para usuarios adultos. El uso de esta cantidad para el corto plazo, como hasta seis meses, puede estar bien para los adultos.
¿Se puede tomar una sobredosis de melatonina?
Puede sufrir una sobredosis de melatonina, independientemente de su edad. Por lo general, la melatonina no es tóxica, aunque se tome una dosis elevada.
Síntomas de intoxicación por melatonina
Los signos de intoxicación por melatonina pueden imitar los efectos secundarios del uso general de melatonina. Los síntomas que sugieren que puede haber tomado demasiada melatonina pueden incluir:
- Agitación
- Somnolencia diurna
- Mareo
- Dolor de cabeza
- Depresión leve
- Náuseas
En un estudio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) sobre la ingestión de melatonina en niños, la mayoría de los niños que ingirieron melatonina (82,8%) no presentaron ningún síntoma, pero en los niños que sí mostraron síntomas tras la ingestión de melatonina se vieron afectados los sistemas gastrointestinal, cardiovascular o nervioso central. Alrededor del 1,6% -4.555 niños- experimentaron resultados más graves. En concreto, cinco niños necesitaron ventilación mecánica y dos murieron por sobredosis.
TratamientoNo hay remedio para la sobredosis de melatonina. En su lugar, el tratamiento puede consistir principalmente en cuidados de apoyo. Por ejemplo, una recomendación es que un adulto de confianza vigile a alguien que ha tomado demasiada melatonina hasta que se despierte y se sienta totalmente descansado.
Asimismo, el estudio de los CDC reveló que los 27.795 niños que experimentaron síntomas fueron tratados en un centro sanitario. La mayoría fueron dados de alta poco después, pero algunos necesitaron más hospitalización (14,7%) y otros requirieron cuidados intensivos (1%).
¿Es segura la melatonina?
La melatonina puede ser segura para los adultos cuando se utiliza durante periodos cortos y posiblemente segura durante periodos largos. Sin embargo, la FDA regula mínimamente los suplementos dietéticos, que no son adecuados para todo el mundo. Las personas con las siguientes afecciones o estados de salud deben evitar el uso de melatonina:
- Trastornos hemorrágicos
- Estado de lactancia
- Depresión
- Hipertensión arterial
- Embarazo
- Trastornos convulsivos
Además, la eficacia del suplemento puede depender del tipo, la dosis, la frecuencia de uso y las interacciones con los medicamentos actuales. Consulte a su médico o farmacéutico antes de empezar a tomar cualquier suplemento, incluida la melatonina.
Riesgos potenciales
Aunque tomar melatonina suele ser seguro, existen algunos riesgos más allá de una posible sobredosis. Por un lado, la melatonina puede interactuar con otros medicamentos y suplementos que pueda tomar, como:
- Cafeína
- Medicamentos para la diabetes
- Medicamentos para la hipertensión
- Inmunosupresores, que suprimen el sistema inmunitario
- Medicamentos para la prevención de coágulos sanguíneos
- Píldoras anticonceptivas orales
- Medicamentos anticonvulsivos
- Suplementos con ingredientes como aloe, ajo, jengibre, higo chumbo y ortiga.
Otro problema con la melatonina y otros suplementos es la industria no regulada de vitaminas y suplementos. Esto significa que los productos pueden contener más cantidad de un ingrediente o ingredientes diferentes de los anunciados. Las investigaciones han demostrado que algunos suplementos de melatonina pueden contener entre un 83% y un 478% más de melatonina de lo que sugiere la etiqueta; la mayor variación se encontró en las fórmulas masticables de melatonina.
¿Es segura para los niños?Hasta 3 mg de melatonina es una dosis habitual para niños de hasta tres meses. Si se cree que un niño necesita más de esa dosis, consulte y trabaje siempre con un pediatra en relación con la administración a su hijo de cualquier medicamento o suplemento.
Prevención de la intoxicación por melatonina
Para prevenir la intoxicación por melatonina, siga las instrucciones del envase. Además, consulta con un profesional sanitario antes de tomar melatonina para determinar si es adecuada para ti y la cantidad que debes tomar.
Todos los medicamentos y suplementos -incluida la melatonina- deben guardarse fuera del alcance de los niños. Si un medicamento o suplemento no viene en un envase a prueba de niños, debe transferirse a un envase que sea difícil de alcanzar para los niños.
Un repaso rápido
Puede tomar demasiada melatonina, lo que puede provocar una sobredosis de melatonina, y experimentar síntomas como somnolencia, dolores de cabeza y náuseas. No existen tratamientos específicos para la sobredosis de melatonina, pero los cuidados de apoyo pueden ser útiles. Hable con un profesional sanitario antes de utilizar estos suplementos, ya que no son apropiados para todo el mundo.
