Rutina de ejercicios de 20 minutos para hacer en casa
¿No tienes tiempo? ¿No quieres ir al gimnasio? Te proponemos una rutina de ejercicios de 20 minutos para hacerla en casa. Sin excusas.
¿Qué sería de nosotros sin internet? Bueno,mejor dicho, sin esas almas abnegadas y altruistas que día tras día, mes a mes, nos intentan hacer la vida más fácil con toda suerte de tutoriales para realizar hasta el más nimio de nuestros actos. Y como podemos contar con ellos, las excusas para no hacer ejercicio se nos van agotando: desde casa te puedes montar tu propio gimnasio, si no de musculación, sí que puedes optar por ejercicios de cardio que, en esos días de frío que no apetece correr, te ayudan a mantenerte en forma y hacer esos 20 o 30 minutos de ejercicio tan saludables para nuestra salud.
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Desde el canal de Youtube PopSugar Fitness nos enseñan una rutina muy completa con la que satisfacer nuestras necesidades aeróbicas: si se comienza, lógico, por un calentamiento, se sigue con una tabla completa de ejercicios que incluyen flexiones, sentadillas, triceps, saltos bajos y ejercicios para fortalecer el abdomen.
El tren inferior lo dejamos para el final y, como debe ser, se termina con una serie de estiramientos con los que quedar como nuevo. Estos 20' están avalados por profesionales y, en el caso que no te decidas a ir a la calle o al gimnasio, te pueden servir para que no te quedes apoltronado en el sofá.
No te lo pienses más y ponte en marcha. Esta rutina de ejercicios de 20 minutos para hacer en casa te dejarán completamente satisfecho.
