¿Realmente entiendes qué es el Yoga?

Practicado a lo largo y ancho del planeta, pero también un gran desconocido: ¿Realmente entiendes qué es el Yoga?

Con una abrumadora diversidad de estilos, el Yoga se presenta como un entrenamiento universal sin importar la raza, el sexo o la edad, en un largo camino en el que explorar y encontrar la disciplina que más se adapte a tus necesidades tanto físicas como espirituales. Desde las distintas filosofías que hay detrás de cada una de sus modalidades, hasta las particularidades físicas de cada una, así como las nuevas formas de Yoga, desarrolladas en los últimos años, como el "beach yoga", el yoga acuático o el doga, el menú es tan amplio que casi parece que existe un Yoga para cada tipo de persona.

Lo que muchísima gente no sabe, es que se trata de una disciplina que no es sólo relajación y estiramientos pausados, ya que también puede ser enfocado como el más letal de los entrenamientos, practicando un "Yoga dinámico" con el que sudar y tonificar tus músculos a la vez que desarrollas tu flexibilidad. Así es el Ashtanga Yoga, que cultiva la fuerza y la resistencia en un tipo de yoga de lo más energizante con meditación en movimiento incluida. Por el lado de la relajación, el Kundalini Yoga es el estilo más popular, en ejercicios de respiración, concentración, mantras y relajación, presentándose como la opción idóneo para niños, ancianos y mujeres embarazadas.

Haz click en el vídeo y descubre sus diferentes particularidades y beneficios para que realmente entiendas que es el Yoga y quizás te animes a probarlo. Es 100% recomendable. "Ahmmmm..."