¿Quieres dejar de fumar? Haz deporte
¿Estás intentando dejar de fumar, pero no quieres pasar por la ansiedad, el aumento de peso y demás efectos secundarios? Lo que necesitas es combinar tu fuerza de voluntad con actividad física.
¿Quieres dejar de fumar? Haz deporte. El tabaco tiene graves consecuencias para la salud, entre ellas las enfermedades respiratiorias y cardiovasculares. La constante ingesta de nicotina y otros productos tóxicos merman la capacidad física de los fumadores, que se ahogan con más facilidad cuando intentan hacer ejercicio. Por eso, si quieres dejar de fumar e intentar devolver a tu cuerpo la salud que el tabaco le ha arrebatado, el deporte es tu mejor arma.
Las personas que intentan dejar de fumar suelen sufrir ansiedad, cambios de humor, tienen problemas para dormir y aumentos de peso. Para combatir todo esto no hay nada mejor que el deporte. Te ayudará a liberar tensiones, es relajante y hace crecer tu autoestima y motivación al ir alcanzando las metas que te habías propuesto.
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El truco definitivo para dejar de fumar
Para lograr todo esto no hace falta que te mates en el gimnasio ni que corras 10 kilómetros todos los días. Con salir a pasear con regularidad es suficiente.
