¿Qué son las dietas depurativas?

¿Qué son las dietas depurativas?

Llega el verano y con él las ganas de lucir tipazo en la piscina. Para eso nos proponemos perder los kilos que nos sobran, pero no es necesario hacerse adicto a la lechuga para conseguirlo: a veces con una buena dieta depurativa vale para quedarse de cine.

Lo primero que debes tener en cuenta es que estas dietas están enfocadas un periodo corto de tiempo porque son muy restrictivas. Con tres o cuatro días servirá para eliminar toxinas y depurar el cuerpo.

Estas son las dietas que pueden matarte

¿Cuáles son las dietas más efectivas?

El objetivo de las dietas depurativas es eliminar los excesos que se han quedado acumulados en el cuerpo, desde grasas hasta sal. Para ello, los alimentos que necesitas tomar serán sobre todo frutas y verduras. Destaca el limón, que depura los órganos internos. También puedes tomar avena, que mejorará tu tránsito intestinal. Las infusiones son un buen aliado.

Lo que debes eliminar de tu estómago (y de tu nevera, para evitar tentaciones) son los alimentos grasos, el alcohol, el tabaco y la sal, entre otros.

Ya sabes qué son las dietas depurativas. Si te animas a empezar con alguna, cuéntanos cómo te ha ido y si te funciona.