¿Qué es el bruxismo y cómo evitarlo?
Te contamos qué es el bruxismo y por qué afecta a tu cuello.
Aunque el bruxismo es un problema muy común entre la población adulta, muchas de las personas que lo sufren ni siquiera saben de qué se trata. Por si este es tu caso, te explicamos qué es el bruxismo y cómo evitarlo.
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El bruxismo consiste en apretar los dientes o rechinarlos durante la noche y tiene como consecuencias dolores de mandíbula, de cabeza y de cervicales. Muchas personas que se despiertan con estos dolores no saben cuál es su origen. Según las últimas encuestas, entre el 70 y el 90 por ciento de la población de entre 25 y 40 años sufre bruxismo en mayor o menor grado.
Además de producir estos dolores, el bruxismo afecta a los dientes y sobrecarga los músculos, los cuales sentiremos doloridos al masticar los alimentos. La mejor solución para este problema es colocar una férula de descarga en tus dientes, la cual amortiguará la presión que ejerzas en ellos durante la noche.
Pero aunque utilices esta férula para no dañar tus dientes, no debes olvidar tratar el problema de raíz. Para ello, debes reducir cuanto antes tu nivel de estrés, ya que el bruxismo aparece en las personas que sufren estrés y lo descargan sin darse cuenta mientras duermen de este modo.
Otra recomendación es hacer ejercicios de relajación de mandíbula. Solamente tienes que relajar tu mandíbula haciéndola caer mientras abres la boca.
Si sueles levantarte con los síntomas que hemos citado, lo más recomendable es que acudas cuanto antes a tu dentista para saber si estás sufriendo bruxismo. Él será quien te recomiende la férula de descarga y quien te supervise durante unos meses hasta que puedas solucionar tu problema.
