¿Puede una mejor nutrición aumentar la estatura media de las mujeres?
La estatura media de las mujeres adultas varía en todo el mundo. En los Estados Unidos, la mujer promedio mide un poco menos de 5 pies y 4 pulgadas, con 63,5 pulgadas. Estos datos son reportados por la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES), realizada de 2015 a 2018 y reportada en enero de 2021.La NHANES registra diversos datos sobre las mujeres estadounidenses, además de la estatura, como el peso medio, el índice de masa corporal (IMC) y el perímetro de la cintura. Incluso registra medidas de determinadas partes del cuerpo, como la longitud de la parte superior del brazo y de la pierna.
¿Qué altura alcanzará una mujer?La estatura de una mujer viene determinada tanto por la genética como por factores ambientales como la nutrición y la salud física. Incluso la salud mental puede influir en el potencial de crecimiento de una mujer. Otros factores pueden ser la etnia y la edad.
Altura media de las mujeres en EE.UU.La estatura media de las mujeres en Estados Unidos presenta algunas variaciones según el origen étnico. La NHANES 2015-2018 informa de la estatura media de las mujeres en cinco categorías étnicas diferentes.
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| Estatura de las mujeres por etnia en EE.UU. | ||
|---|---|---|
| Origen étnico | Estatura media en pulgadas | Estatura media en centímetros |
| Blancas no hispanas | 63,9 cm (5 pies 3,9 pulgadas) | 162,4 cm |
| Negro no hispano | 64 in (5 ft 4 in) | 162,5 cm |
| Asiático no hispano | 61,5 pulgadas (5 pies 1,5 pulgadas) | 156,3 cm |
| Hispano | 62 in (5 pies 2 pulgadas) | 157,5 cm |
| Mexicoamericano | 61.7 in (5 ft 1.7 in) | 156,8 cm |
Cambios en la estatura a lo largo del tiempo
Para hacerse una idea de cómo ha cambiado la estatura de las mujeres a lo largo de los años es necesario consultar encuestas anteriores. Por ejemplo, a principios del siglo XX, las mujeres de entre 20 y 29 años tenían una estatura media de 62,4 pulgadas.
Desde entonces se han producido cambios sustanciales, principalmente que las mujeres son cada vez más altas. Por ejemplo, en 1955, la estatura media de las mujeres era de 64,3 pulgadas, casi dos pulgadas más que 50 años antes.
Existe cierta duda sobre la exactitud de las encuestas históricas, ya que se realizaban mientras los sujetos llevaban zapatos. Desde la década de 1960, las mediciones se realizan sin zapatos, lo que parece hacerlas más precisas.
¿Seguirán creciendo las mujeres con el tiempo? No es probable. La mejora de la salud y la nutrición, a las que se atribuye gran parte del aumento de la estatura media en el pasado, sólo puede llegar hasta cierto punto. Muchos expertos creen que el potencial de altura puede haberse agotado ya.
La inmigración también influye en los cambios de estatura a lo largo del tiempo en una región concreta, ya que se incorporan a la población personas procedentes de zonas con medias de estatura más bajas.
Estatura media de las mujeres en el mundoNuestros Datos Mundiales ofrece una lista de las estaturas medias de las mujeres de varios países e informa de que la estatura media de las mujeres en todo el mundo es de 63 pulgadas (5 pies y 3 pulgadas).
Esta tabla muestra algunas de las estaturas medias de las mujeres de varios países. Como se puede observar, existe una gran variación en la estatura media de las mujeres en función de su país de origen.
| Estatura media de las mujeres por país | ||
|---|---|---|
| País | Estatura media en pulgadas | Estatura media en centímetros |
| Argentina | 62,7 cm (5 pies 2,7 pulgadas) | 159,2 cm |
| Australia | 65,3 pulgadas (5 pies 5,3 pulgadas) | 165,9 cm |
| Bermudas | 63,3 pulgadas (5 pies 3,3 pulgadas) | 160,7 cm |
| China | 62,9 pulgadas (5 pies 2,9 pulgadas) | 160,7 cm |
| Etiopía | 61,3 pulgadas (5 pies 1,3 pulgadas) | 159,7 cm |
| India | 60,1 pulgadas (5 pies 0,1 pulgadas) | 152,6 cm |
| México | 61,8 pulgadas (5 pies 1,8 pulgadas) | 156,9 cm |
| Nigeria | 61,5 pulgadas (5 pies 1,5 pulgadas) | 156,3 cm |
| Corea del Norte | 62,6 pulgadas (5 pies 2,6 pulgadas) | 159,0 cm |
| Rusia | 65,1 pulgadas (5 pies 5,1 pulgadas) | 165,3 cm |
| Sur de Asia | 60,4 pulgadas (5 pies 0,4 pulgadas) | 153,3 cm |
| Reino Unido | 64,7 pulgadas (5 pies 4,7 pulgadas) | 164,4 cm |
Nuestros Datos Mundiales indican además que, al igual que en EE.UU., la estatura de las mujeres ha aumentado en todo el mundo en los últimos 100 años. En algunos países, la estatura de las mujeres ha aumentado más de 12 cm durante este periodo, lo que equivale aproximadamente a 4,7 pulgadas.
Cómo medir la estatura con precisiónCuando acudes a la consulta de un profesional sanitario, suelen medirte la estatura con un estadiómetro, un instrumento que suele ir acoplado a una báscula y que mide tu estatura en función del lugar en que su solapa metálica se apoya sobre tu cabeza. Se trata de la regla de oro para medir la estatura.
Sin embargo, puedes medir con precisión tu estatura en casa con unas sencillas herramientas. La ayuda puede ser útil, pero no es necesaria. Necesitarás un lápiz con goma de borrar y una cinta métrica metálica.
- Colócate sobre una superficie dura y sin moqueta con los talones contra la pared. Asegúrese de que no lleva zapatos.
- Asegúrate de que toda tu espalda está en contacto con la pared, incluidos los talones, las pantorrillas, las nalgas, los hombros y la cabeza.
- Coloca el lápiz encima de la cabeza y haz una ligera marca para anotar hasta dónde llega la parte superior de la cabeza a lo largo de la pared. Puedes utilizar un trozo de cinta de pintor si no quieres marcar la pared.
- Con la cinta métrica metálica, mide la distancia desde el suelo hasta la marca que has hecho en la pared. Esta es tu altura.
La altura puede medirse utilizando medidas inglesas o métricas. Asegúrate de borrar la marca de lápiz cuando hayas terminado.
Estatura media de las niñas y adolescentesSi tiene una niña o una adolescente, quizá se pregunte cómo se compara su estatura con las medias nacionales. Los datos de la NHANES separan la estatura media por edades, proporcionando información para niños desde los dos años hasta los 19.
Por ejemplo, la estatura media de las niñas de 2 años es de 35,4 pulgadas. A los 10 años, la estatura media asciende a 56,3 pulgadas. Las adolescentes de 14 años tienen una estatura media de 63,7 pulgadas.
Tu pediatra puede evaluar cómo se compara tu hijo con otros niños de su edad mediante tablas de crecimiento. Si tienes alguna duda, puede resolverla y orientarte sobre la salud de tu hijo.
La estatura media de las mujeres es una forma de controlar la salud general y las condiciones de vida de una población, pero no es el único factor a tener en cuenta. El principal factor que determina la estatura de una mujer es una combinación de factores genéticos y ambientales, como la nutrición y la salud física y mental.
