Prueba estos 8 remedios caseros para aliviar la infección de orina

Si te preguntas "¿por qué me duele al hacer pis?", es posible que la causa sea una infección del tracto urinario (ITU). Al fin y al cabo, una ITU es una de las infecciones de la vejiga más comunes, especialmente entre las mujeres. Por suerte, existen muchos remedios caseros para los problemas de ITU que puede probar si experimenta síntomas molestos de ITU como dolor al orinar, orina turbia u orina maloliente.

Pero, antes de intentar resolver una ITU con un remedio natural, las infecciones no se curan por sí solas. "Una verdadera ITU necesita antibióticos para eliminar las bacterias responsables de los síntomas y la infección", Sherry A. Ross, M.D., experta en salud femenina y autora de She-ology: The Definitive Guide to Women's Intimate Health. Period, explica. Si no se trata, según la Clínica Mayo, la infección puede llegar a los riñones, así que llame a su médico si tiene síntomas de infección urinaria.

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¿Qué es una ITU?

La mayoría de las ITU están causadas por bacterias que penetran en el tracto urinario y provocan inflamación y dolor. "La anatomía femenina favorece las infecciones de vejiga", explica la Dra. Ross. Dice que como las mujeres tienen una uretra más corta, que es esencialmente el conducto que conduce la orina desde la vejiga hacia el exterior del cuerpo, las bacterias pueden entrar mucho más fácilmente que a través de la anatomía masculina.

De hecho, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., las mujeres tienen 30 veces más probabilidades de padecer una ITU que los hombres y más de la mitad de las mujeres tendrán al menos una ITU a lo largo de su vida. Pero, por mucho que saber que no estás en minoría te tranquilice, eso no te quita la sensación de escozor, ardor y necesidad de ir corriendo al baño cada 10 minutos que tienes cuando sufres una infección.

Por suerte, hemos reunido los mejores remedios caseros y naturales para deshacerse de una ITU, aliviar los molestos síntomas y prevenirla por completo. Encuentra alivio, rápido.

Remedios caseros para aliviar las ITU

Aunque una ITU no desaparece por sí sola, los siguientes remedios naturales pueden ayudar a acelerar la recuperación y aliviar los síntomas.

Evita los alimentos y bebidas que irritan la vejiga

Beber café y alcohol, y comer alimentos picantes o con mucho azúcar añadido irritarán las vías urinarias. Pueden disminuir el flujo sanguíneo a la vejiga, lo que dificultará la lucha del sistema inmunitario contra la infección.

Beber mucha agua

Según la ginecóloga y obstetra Jessica Shepherd, de Chicago, beber mucha agua cuando se experimentan los síntomas de una ITU puede ayudar a eliminar las bacterias. Cuanta más agua bebas, más tendrás para aliviarte, otro paso clave para deshacerte de una ITU.

Vacía la vejiga a menudo

Puede que orinar no sea la sensación más agradable cuando se padece una ITU, pero es absolutamente necesario ir al baño siempre que sientas la necesidad de hacerlo. "Vaciar la vejiga con frecuencia es esencial para eliminar las bacterias", explica el Dr. Shepherd.

Utiliza una almohadilla térmica

Tanto el Dr. Shepherd como el Dr. Ross recomiendan aplicar calor en el abdomen para aliviar los calambres o la sensación de ardor de la ITU. "Una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente sobre el bajo vientre puede ayudar a aliviar algunas de las molestias de una ITU", dice el Dr. Ross. Si utilizas una almohadilla eléctrica, procura no dormirte con ella puesta ni dejarla sobre la piel durante mucho tiempo. Esto puede ser peligroso y quemarte la piel o, peor aún, provocar un incendio.

Desconfíe de los remedios a base de plantas, pero pueden ser útiles

Estudios recientes han demostrado que el extracto de la planta uva ursi, también conocida como gayuba, puede ayudar a combatir las infecciones urinarias gracias a sus propiedades antimicrobianas. Sin embargo, puede tener efectos secundarios, y la uva ursi puede ser perjudicial si no se toma correctamente, así que asegúrese de consultar a su médico antes de probar el suplemento.

Evitar la vitamina C

Se sabe que la vitamina C ayuda a prevenir las infecciones urinarias al acidificar la orina, lo que puede eliminar ciertas bacterias presentes en el tracto urinario. Sin embargo, el Dr. Ross advierte que si ya se padece una ITU o se experimentan síntomas reales de una, la vitamina C no será eficaz para eliminar las bacterias. Esto se debe a que, a menos que conozca las bacterias exactas que causan la ITU, la vitamina C -aunque útil- puede no estar haciendo lo suficiente para matar la infección que está experimentando.

Evite los productos de higiene femenina con perfumes y sustancias químicas

"El uso de productos de higiene femenina con perfumes y otras sustancias químicas irritantes puede introducir bacterias perturbadoras en el organismo", lo que puede inhibir el tratamiento de las ITU, afirma el Dr. Ross. Además, el Dr. Ross subraya que si eres propensa a las ITU, debes evitar cualquier producto que permita la entrada de bacterias no deseadas en tu cuerpo. "Evita los diafragmas, las esponjas vaginales, las copas diva y los juguetes sexuales si eres propensa a las ITU", aconseja.

Lleve ropa holgada

Asegúrese de llevar ropa holgada para ayudar a mantener seca la zona que rodea la uretra mientras trata una ITU. Los pantalones y la ropa interior ajustados pueden atrapar la humedad y permitir la proliferación de bacterias, según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento.

Cómo prevenir una ITU

¿Harto de lidiar con las infecciones del tracto urinario? En realidad, el mejor "remedio natural" es sencillo: ¡evitar que se produzca una! He aquí cómo:

Beber zumo de arándanos

Aunque a menudo se ha pensado en él como una opción de tratamiento, el zumo de arándanos rojos sólo puede ayudar como medida preventiva. "El zumo de arándanos puede ser útil para prevenir las infecciones urinarias, ya que hace que la orina sea más ácida y evita que las bacterias nocivas se adhieran a las paredes de la vejiga", explica el Dr. Ross. "Un entorno ácido en la orina dificulta la acumulación de bacterias y reduce las probabilidades de padecer una ITU". Pero incluso con esta información, los estudios tienen pruebas contradictorias sobre los arándanos como fuente fiable de prevención." Así que si eres propenso a las ITU, no te vendrá mal tomar zumo de arándanos sin azúcar. Pero desde luego no es la panacea que siempre se ha creído que es.

Practica una buena higiene después del sexo y pídele a tu pareja que también lo haga.

"La mejor forma de mejorar la salud y reducir las infecciones de las vías urinarias es mantener una buena salud general, aumentar la ingesta de agua y hacer ejercicio", afirma el Dr. Shepherd. Esto incluye una buena higiene y ser diligente a la hora de limpiar todas tus partes femeninas. Y asegúrate de que tu pareja también lo haga. "Las bacterias de las relaciones sexuales son una de las formas más comunes de contraer una ITU", explica el Dr. Shepherd.

Limitar el uso de antibióticos

Aunque no siempre puede evitarse, el uso frecuente de antibióticos puede ser más perjudicial que beneficioso y provocar infecciones de las vías urinarias. Los antibióticos pueden provocar diarrea, lo que puede permitir la entrada de bacterias no deseadas en la uretra. Al combatir una enfermedad, los antibióticos pueden eliminar tanto las bacterias buenas como las malas, lo que puede dejarle más propenso a las infecciones. El Dr. Ross recomienda tomar un probiótico a diario para ayudar a repoblar las bacterias buenas del organismo, pero se necesitan más investigaciones para comprobar su eficacia en el tratamiento de las ITU.

Límpiate de delante hacia atrás

"Recuerda siempre limpiarte 'de delante hacia atrás' para evitar llevar bacterias no deseadas del ano a la zona vaginal", dice el Dr. Ross. Una regla tan sencilla como ésta marca la diferencia entre padecer infecciones urinarias frecuentes y no padecer ninguna".

Mantente hidratado

"Beber mucha agua te ayudará a mantener las bacterias no deseadas fuera de tu cuerpo", dice el Dr. Ross. "Y, no retengas la orina durante largos períodos de tiempo: una regla general es orinar cada dos o tres horas o cuando sientas la primera necesidad".

Cuándo acudir al médico

Aunque existen muchos remedios caseros para tratar las ITU y aliviar los síntomas, hay casos en los que puede ser necesario acudir al médico y es probable que necesite antibióticos. Si tus síntomas persisten más allá de unos días, o experimentas ITU recurrentes, es hora de concertar una cita con un profesional para evitar que tu estado empeore.