Por qué usted o un ser querido puede querer envejecer en casa

Puntos clave

• Envejecer en casa es el objetivo de muchas personas mayores que pueden vivir de forma independiente con o sin ayuda.
• Mantener las rutinas, permanecer en un entorno familiar, reducir los costes y seguir siendo independiente son algunas de las ventajas de envejecer en casa.
• La modificación de los espacios vitales puede hacer más realista la seguridad en el hogar para las personas mayores. Productos como un sistema de alerta médica con detección de caídas, una bañera con puerta, suelos antideslizantes y barandillas ayudan a proporcionar una sensación de seguridad a los mayores y a sus seres queridos.
• Las personas mayores y sus seres queridos pueden utilizar una lista de comprobación de la seguridad en el hogar para minimizar los peligros y maximizar la prevención de caídas.

Envejecer en casa -la idea de seguir viviendo en su propio hogar a medida que envejece- es un objetivo para muchos adultos mayores que buscan mantener su independencia y vivir los años que les quedan en la comodidad de un entorno familiar. De hecho, los estudios demuestran que muchas personas mayores prefieren envejecer en casa el mayor tiempo posible.

"Envejecer en el lugar permite a los adultos mayores tomar posesión de su experiencia de envejecimiento", dice Lakelyn Hogan, Ph.D, un gerontólogo y defensor de los cuidadores en Home Instead en Omaha, Nebraska. "Para muchos, jugar un papel activo en la elección de dónde pasar los últimos años de la vida es increíblemente importante. A través de una planificación proactiva y evaluaciones honestas, el envejecimiento en el lugar puede ser un camino seguro, práctico y agradable para muchos adultos mayores."

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Trasladarse a una residencia de ancianos o a un centro de asistencia puede convertirse en una necesidad para algunos. Sin embargo, si eres capaz de minimizar los riesgos, asegurar una red de apoyo y mantener tu salud, pasar los años dorados en casa podría ser una gran decisión.

Siga leyendo para conocer las ventajas de envejecer en casa y los tipos de productos y servicios de seguridad para el hogar disponibles para que pueda mantenerse cómodo e independiente durante muchos años.

Por qué es beneficioso envejecer en casa

Más de 10.000 personas cumplen 65 años cada día en Estados Unidos. Envejecer en casa puede proporcionar una sensación de comodidad, estabilidad y familiaridad a muchos de estos adultos mayores. Y aunque cada uno tiene sus propias razones para querer quedarse en casa, hay algunos beneficios clave a tener en cuenta.

• Envejecer en casa permite a los adultos mayores mantener su independencia: "En primer lugar, envejecer en casa permite a los adultos mayores apropiarse de su experiencia de envejecimiento", dice Hogan. Tener el control sobre las decisiones, las actividades y la rutina diaria es una parte fundamental de la independencia. Y envejecer en casa le da más oportunidades de mantener este estilo de vida, incluso si necesita la ayuda ocasional de la familia, los amigos o un cuidador.

• Envejecer en casa mantiene los entornos y las rutinas familiares. Envejecer en casa le permite permanecer en un entorno familiar y mantener las rutinas habituales, lo que puede mejorar su calidad de vida en general. En algunos casos, también puede ser una mejor opción para su salud, siempre que mantenga un entorno seguro y tenga acceso a apoyo cuando lo necesite.

• Envejecer en casa reduce los costes de vida. Vivir en una residencia de ancianos o en un centro de asistencia es costoso. Residir en una de estas comunidades para mayores puede costarle varios miles de dólares al mes. Y si ha pagado su casa o ha reducido la hipoteca a un pago manejable, envejecer en casa puede ser una sabia decisión financiera.

Productos o servicios para ayudarle a envejecer en casa

Para algunas personas mayores, envejecer en casa puede requerir muy poca asistencia. Es importante que los adultos mayores y sus seres queridos consideren si su residencia actual puede realmente adaptarse a las necesidades que conlleva el envejecimiento", dice Hogan, "por ejemplo, las escaleras, los suelos de baldosas y las bañeras suponen riesgos potenciales para la seguridad de alguien que tiene problemas de movilidad. La elección se convierte entonces en si hacer modificaciones en su casa actual o encontrar otro lugar para envejecer con seguridad."

He aquí algunos productos y servicios útiles que hay que tener en cuenta para hacer más segura una casa para envejecer en ella.

Limpieza y mantenimiento del hogar y del jardín

Dependiendo de su salud, movilidad y necesidades personales, puede optar por contratar a alguien que le ayude en su casa para una o varias de las siguientes tareas :

• Limpieza del hogar
• Lavado de ropa
• Preparación de comidas
• Mantenimiento del césped
• Embellecimiento del jardín
• Mantenimiento exterior, como la limpieza de canalones y ventanas

Servicios de cuidado personal

A veces, el cuidado de uno mismo en casa puede requerir la ayuda de amigos, familiares u otros cuidadores. Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, es una buena idea planificar con antelación los costes de la ayuda a domicilio. Estos son algunos de los servicios de cuidado personal para los que puede necesitar ayuda.

• Cortes de pelo a domicilio
• Afeitado y otras necesidades de aseo personal
• Higiene dental
• Asistencia para el baño
• Asistencia para la movilidad
• Entrenamiento de fitness y equilibrio
• Programa de prevención de caídas
• Cuidados para la incontinencia
• Apoyo a programas de nutrición
• Gestión de la medicación
• Ayuda para gestionar el sistema de atención sanitaria

Cuidador a domicilio

Envejecer en casa puede requerir la ayuda de un cuidador o un trabajador sanitario de la comunidad. Si vive solo o un miembro de la familia que vive con usted no puede proporcionarle cuidados, es posible que necesite contratar a un cuidador a domicilio. Este servicio suele estar disponible por horas, a tiempo parcial, a tiempo completo o según las necesidades.

También puede necesitar ayuda con el transporte. Algunos cuidadores ofrecen ayuda para conducir a las citas, tiendas de comestibles y otras salidas.

Tecnología

Los ordenadores, las tabletas, los teléfonos inteligentes y el acceso a una buena conexión a Internet hacen que envejecer en casa sea más fácil y seguro. La tecnología ofrece a los adultos mayores la posibilidad de utilizar servicios de telemedicina, videoconferencias, acceso a pedidos y entregas de comestibles y otros artículos para el hogar, necesidades bancarias y muchos otros servicios

. Seguridad en el hogar

La seguridad en el hogar para las personas mayores suele requerir modificaciones en zonas comunes como el baño, la cocina y el dormitorio. Esto suele incluir :

• Asegurar las alfombras sueltas
• Colocar pasamanos en toda la casa
• Reorganizar los muebles
• Mover y asegurar los cables
• Palancas de puertas
• Instalar una bañera con un umbral y un asiento bajos
• Elevar el asiento del inodoro
• Colocación de barras de apoyo en todo el cuarto de baño
• Alfombras antideslizantes en la bañera o la ducha y en el suelo del baño
• Añadir iluminación adicional en zonas de tránsito como el baño, los pasillos y el dormitorio
• Sistema de seguridad o cámaras

Sistema de alerta médica

Un sistema de alerta médica con detección de caídas puede proporcionar seguridad y una sensación de protección cuando se envejece en casa. Estos dispositivos proporcionan un control de emergencia a través de un botón de ayuda portátil que se pulsa si se necesita asistencia.

Cuando se activa, el sistema de alerta médica llama a un operador que le pone en contacto con los servicios de emergencia o con un ser querido que pueda ayudarle. Puedes cambiar a un sistema de alerta médica con detección de caídas. Cuando el dispositivo detecta una caída, envía una señal a la empresa de vigilancia

. Lista de comprobación de la seguridad en el hogar para personas mayores

Colocar una lista de comprobación de la seguridad en el hogar para personas mayores en una zona común le recuerda que debe realizar periódicamente un recorrido por la casa para comprobar los riesgos de seguridad y mejorar los elementos de prevención de caídas. A continuación, tres listas de comprobación que le ayudarán a empezar.

• Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades Comprobar la seguridad
• National Institute of Aging Fall-Proofing Your Home (Instituto Nacional del Envejecimiento)
• Lista de comprobación de la seguridad en el hogar de la Asociación Nacional de Protección contra Incendios

Si usted o un ser querido tiene preguntas sobre el envejecimiento en el lugar, considere la posibilidad de sentarse con su médico, un experto en salud de la tercera edad o un especialista certificado en envejecimiento.