¿Por qué nos salen hemorroides?

¿Por qué salen las hemorroides? Te hablamos de las causas y la mejor forma de prevenirlas.

Las hemorroides siguen siendo un tema tabú en la salud, pero lo cierto es que son muchas las personas que las sufren a lo largo de su vida. Si alguna vez te has preguntado por qué se producen las hemorroides, en este artículo te contaremos todo lo que tienes que saber sobre ellas y, lo más importante, las mejores formas de prevenirlas y curarlas.

Las hemorroides aparecen cuando se produce una inflamación en las venas del interior del recto y del ano. A no ser que se encuentre en un estado muy avanzado, no pueden verse a simple vista ni palparse, ya que son internas. Sin embargos, sus síntomas sí se notan en seguida. Los principales síntomas de las hemorroides son el sangrado no doloroso, que podemos apreciarlo en el papel higiénico después de evacuar, también el ardor, el picor y el color en la zona anal. Si estos síntomas te son familiares, deberías observarlos ya que podrías estar sufriendo hemorroides.

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¿Por qué tenemos hemorroides?

Hay muchas causas que pueden provocar la aparición de hemorroides, por ejemplo, el estreñimiento, ya que se produce un sobreesfuerzo al defecar que puede llegar a ser doloroso y causar heridas o inflamaciones en la zona. También es habitual que aparezcan las hemorroides en personas con sobrepeso o con una dieta poco saludable. Además de estos factores, también puede deberse a una debilidad congénita del tejido conectivo.

¿Cómo prevenir las hemorroides?

Si aún no has sufrido hemorroides a lo largo de tu vida, debes saber que eres una persona sana y también con suerte, ya que al menos el 50 por ciento de las personas mayores de 30 años las ha sufrido alguna vez, siendo aún más habituales en las personas de más de 50. Si quieres seguir así y evitar la aparición de este doloroso problema, hay algunos consejos que puedes seguir para evitar que no aparezcan.

Como hemos dicho anteriormente, es fundamental llegar una dieta equilibrada y rica en fibra para que evitemos el estreñimiento y las deposiciones sean más blandas y regulares. Esto reduce en gran medida la aparición de hemorroides, lo que no quiere decir que sea imposible que estas aparezcan ya que hay personas más propensas a desarrollarlas.

Ve al baño siempre que tengas ganas. Esta es otra costumbre que debemos adquirir cuanto antes si queremos evitar tener hemorroides. Reprimir la necesidad de defecar durante demasiado tiempo puede hacer que las venas se inflamen y que aparezcan las hemorroides.

No pases más tiempo de la cuenta en el baño. Tampoco es beneficioso excederse hacia el lado contrario. Es decir, pasar demasiado tiempo sentado en el baño sin tener necesidad de ello también puede favorecer la aparición de hemorroides, así que acude al baño solo cuando lo necesites y, cuando termines, no te quedes sentado allí solo por gusto.

Tómatelo con calma. Las personas que sufren estreñimiento a menudo se alteran y se vuelven impacientes cuando pasan demasiado tiempo en el baño. Intenta relajarte y tomarlo con calma, toma el tiempo que necesites y no hagas demasiada presión para no dañar tu zona anal, ya que esto también podría hacer que aparecieran hemorroides.

No hagas más fuerza de la necesaria. Hacer fuerza a la hora de defecar es inevitable, pero trata de controlarla para no emplear más de la necesaria. Si sometemos a nuestra zona anal a una fuerza excesiva e innecesaria haremos que la presión favorezca la aparición de hemorroides.

Frutas y verduras. Basar nuestra dieta en las frutas y las verduras frescas hará que nuestro tránsito intestinal funcione siempre correctamente. Es importante cuidar nuestra alimentación ya que de ella depende que nuestro tránsito funcione correctamente. Con una buena alimentación y productos frescos, podremos evitar la aparición de hemorroides.

Hidrátate. Ya sabes que el agua es fundamental para mantenernos sanos ya que favorece nuestra salud en muchos aspectos, y este no es menos. Beber cada día el agua suficiente para que nuestro organismo funcione correctamente hará que nos mantengamos alejados de problemas como las hemorroides. Además de el agua, es importante tomar a menudo frutas que contengan mucha agua, infusiones y líquido en general.

Haz un poco de ejercicio. La vida sedentaria también puede favorecer la aparición de hemorroides, y no solo porque el sobrepeso sea uno de sus enemigos. Los deportes como montar en bici, nadar o caminar son los más apropiados ya que regulan la defecación.

Ahora que ya sabes por qué nos salen hemorroides, qué son  y cómo prevenirlas, está en tus manos mantenerte perfectamente sano. Si al leer los síntomas te han resultado familiares, no tengas miedo de consultarlo con un médico. Existen fármacos que pueden aliviar en gran medida tu dolor y y escozor, así como ayudar a que las hemorroides desaparezcan. Así que no dejes de ponerte en manos de un especialista para solucionar tu problema. La mayoría de las personas que sufren dolor leve en la zona anal no consulta a su médico, por lo que el problema no se soluciona e incluso puede ir a más.