Otras tres razones por las que no ves resultados en el gym
Por mucho que te esfuerces en el gimnasio, hay ciertos comportamientos o rutinas que te impiden alcanzar los resultados que esperabas por mucho que entrenes, como ya te contamos en este post.
Aquí tienes otras tres razones por las que no ves resultados en el gym:
1. No cambias de rutina: Si llevas ya unos cuantos meses haciendo los mismos ejercicios y notas que ya apenas te cuestan, es el momento de cambiar. Has superado ese nivel y necesitas un extra de dificultad para seguir avanzando. Si no lo haces, te estancarás.
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Me esfuerzo mucho en el gimnasio, ¿por qué no veo resultados?
2. Tus músculos no descansan: El descanso es el tercer pilar de la vida saludable, junto con la alimentación y el entrenamiento. Cuando sometes a tu cuerpo a un esfuerzo, después necesita recuperarse tanto para asimilar el ejercicio como para estar a punto para un nuevo entrenamiento. Para ello es imprescindible el descanso. Duerme bien y disfruta de los días de no gimnasio.
3. Paras en cuanto te empieza a doler: Cuando fuerzas los músculos es normal que te duelan, pero es la única forma de que se desarrollen. Si paras cuando te empieza a costar un poquito nunca lograrás tus objetivos. Otra cosa es si estamos hablando de una lesión, en ese caso debes parar inmediatamente.
¿Qué más errores crees que te impiden mejorar en el gimnasio?
