Olor de pies: qué los causa y cómo eliminarlos

No hay nada más embarazoso. Tienes que quitarte los zapatos y, antes de que te des cuenta, un olor horrible sale de tus zapatos y empieza a llenar la habitación.

La bromodosis ( o mal olor de pies, como se le conoce) es un problema común y puede afectar a personas de todas las edades, incluso si se tiene una buena higiene.

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Así que, aunque pueda ser un poco embarazoso, no te preocupes, no estás solo. Averigüemos cuál es la causa de ese mal olor y cómo solucionarlo.

¿Cuál es la causa del mal olor de pies?

En primer lugar, hablemos de la causa del mal olor de pies.

El pie humano tiene cientos de miles de glándulas sudoríparas y, cuando se activan, producen (lo has adivinado) sudor. Este sudor consiste principalmente en agua, pero contiene pequeñas cantidades de otras sustancias ( como proteínas, aceites y bacterias).

Este sudor se mezcla con el calor y la humedad del interior del calzado, creando el entorno perfecto para que proliferen las bacterias. Estas bacterias que viven en tu piel -incluidos tus pies- se alimentan del sudor y de los aceites que produce tu cuerpo.

Al alimentarse del sudor, las bacterias producen residuos que tienen un olor acre y desagradable. Así que no es tu sudor el que huele, sino las bacterias que se alimentan del sudor y del aceite.

La intensidad de este olor puede depender de varios factores, como el tipo de bacterias presentes, la cantidad de sudor producida y el tipo de calzado y calcetines utilizados. Algunas personas son propensas a la sudoración de los pies debido a cambios hormonales en el organismo, que suelen producirse en mujeres y adolescentes.

Del mismo modo, si padece hiperhidrosis (una afección que provoca un exceso de sudoración), puede experimentar ocasionalmente pies especialmente sudorosos.

Además, si está demasiado estresado, puede sudar cantidades inusuales, hacer ejercicio intenso o permanecer de pie durante horas.

¿Cuál es el problema de los pies malolientes?

Los pies malolientes pueden acarrear muchos problemas, incluido el enrojecimiento de la cara. El olor penetrante y desagradable puede dificultar la interacción con los demás. Puede hacer que la gente evite estar cerca de usted o realizar actividades que requieran proximidad, como compartir zapatos o utilizar duchas públicas.

Esto puede provocar sentimientos de vergüenza, timidez y aislamiento social. Pero también hay que tener en cuenta un par de cosas más:

Problemas de salud

El mal olor de pies no suele ser un problema grave de salud en sí mismo, pero a menudo puede indicar una enfermedad subyacente.

Por ejemplo, tus pies sudan constantemente o tienes una infección por hongos. En ese caso, puedes ser más propenso a desarrollar pies malolientes.

O bien experimenta un olor persistente en los pies a pesar de haber probado varios remedios. Si este es el caso, acudir a un profesional sanitario para descartar cualquier problema de salud subyacente puede ser una buena idea.

Incomodidad personal

Además de la vergüenza y los problemas sociales que pueden causar los pies malolientes, también pueden ser físicamente incómodos.

El olor acre puede ser desagradable para ti y para los que te rodean. Además, el exceso de humedad y las bacterias que pueden causar los pies malolientes pueden provocar irritación de la piel, infecciones por hongos y otros problemas en los pies.

Daños en el calzado

Los pies malolientes también pueden dañar el calzado. Las bacterias que causan el mal olor de pies pueden descomponer los materiales de tus zapatos, provocando un desgaste prematuro.

Esto puede ser especialmente problemático si llevas zapatos caros o difíciles de reemplazar.

¿Cómo prevenir el mal olor de pies?

Ya te hemos contado por qué pueden olerte los pies, pero no te preocupes; se pueden prevenir.

Puedes hacer frente al mal olor de pies de muchas maneras, dependiendo de cómo se haya originado y de tu estilo de vida diario.

Aquí tienes algunos consejos que puedes probar:

Lávese los pies con regularidad

Lavarse los pies a diario -o incluso varias veces si es necesario- puede ayudar a eliminar el exceso de sudor, grasa y bacterias que contribuyen al mal olor de pies.

Utiliza un jabón suave y agua templada para lavarte los pies, y frota con fuerza entre los dedos, donde pueden acumularse el sudor y las bacterias.

Después de lavarlos, sécate bien los pies, incluso entre los dedos. Así evitarás que las bacterias vuelvan a acumularse.

Usa calcetines y zapatos limpios.

Como es lógico, si te huelen los pies, es probable que tengas bacterias en los calcetines y los zapatos.

Mientras que los calcetines deben limpiarse con regularidad, no puede decirse lo mismo de los zapatos.

Por desgracia, puedes desencadenar repetidamente la misma reacción desagradable si no llevas calzado limpio. Así que procura alternar el calzado y lavarlo con regularidad.

Cambiar de calcetines al menos una vez al día es una buena idea. Considera la posibilidad de llevar calcetines de materiales que eliminen la humedad de la piel, como la lana o las fibras sintéticas.

Utiliza talco para pies o antitranspirante.

Los polvos para los pies y los antitranspirantes pueden ayudar a absorber el exceso de humedad y reducir la proliferación de bacterias en los pies. Además, estos productos crean una barrera en la piel que ayuda a evitar que se acumule el sudor y proporciona un entorno menos hospitalario para que crezcan las bacterias.

Aplíquese el polvo o antitranspirante en los pies antes de ponerse los calcetines y los zapatos. Sigue las instrucciones del fabricante para asegurarte de que lo utilizas correctamente.

Alterna el calzado

Llevar el mismo par de zapatos día tras día puede acumular sudor, bacterias y mal olor.

Para evitarlo, considera la posibilidad de rotar entre varios pares de zapatos diferentes para darles tiempo a secarse entre uso y uso. Esto puede ayudar a reducir el número de bacterias y sustancias causantes del mal olor en los pies.

Prueba a utilizar un desodorante de calzado.

Existen varios desodorantes de calzado en el mercado que ayudan a eliminar las bacterias que causan el mal olor y a refrescar el calzado.

Utilice plantillas con propiedades antimicrobianas o sprays y geles que puedan aplicarse en el interior del calzado. También puedes utilizar bolas eliminadoras de olores que se colocan en el interior del calzado.

Estos productos pueden ayudar a reducir la acumulación de bacterias y otras sustancias que contribuyen al mal olor de pies.

Acaba con el mal olor de pies.

No hay dos maneras: los pies malolientes pueden ser francamente embarazosos. Sin embargo, no debes avergonzarte porque la ayuda está al alcance de la mano.

Hay muchas formas de reducir el olor de los pies, ya sea limpiando el calzado, remojando y limpiando los pies, utilizando un polvo o un espray, o modificando tu estilo de vida.

Es esencial evitar que este problema se agrave, ya que podría provocarle problemas de confianza o incluso impedirle entablar relaciones con nuevas personas si el problema se agrava.

Al fin y al cabo, todo el mundo sufre un problema de higiene en un momento u otro, así que no te preocupes. Siempre que sigas los pasos de este artículo, no hay razón para que no puedas tener unos pies con un olor fresco en poco tiempo.