Cómo deshacerse del olor vaginal

La vagina tiene un olor natural. Si notas un olor inusual, es posible que puedas deshacerte de él cambiando tus prácticas de higiene, tus productos de cuidado personal o tu dieta.

two people in their bra and underwear leaned against a wall chatting

¿Qué es el olor vaginal?

El olor vaginal es cualquier olor procedente de la vagina. Puede ser el olor producido por una secreción vaginal sana o un olor desagradable y anormal causado por una infección.

El olor vaginal puede cambiar a lo largo del ciclo menstrual o en otros momentos, como el embarazo o la menopausia.

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¿Es natural el olor vaginal?

La vagina no es

Se supone que no huele a nada. Al igual que otras partes del cuerpo, como el cuero cabelludo, el ombligo o las axilas, la vagina también huele.

¿Y ese aroma? ¿No es de dientes de león, narcisos o margaritas?

"Una vagina no tiene por qué oler a flores, nos diga lo que nos diga nuestra cultura", afirma la educadora sexual Searah Deysach, propietaria de Early to Bed, una empresa de productos de placer de Chicago que hace envíos a todo el mundo.

El olor de tu vagina variará en función de cosas como:

niveles de hidratación
ingesta reciente de alimentos
medicamentos
estado general de salud
en qué momento del ciclo menstrual te encuentras

Los olores vaginales comunes incluyen el cobrizo, almizclado, carnoso o carnoso, dice Felice Gersh, MD, autora de "PCOS SOS: A Gynecologist's Lifeline To Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness". (Aunque el sexo puede alterar el olor durante unas horas, sobre todo si hubo intercambio de fluidos corporales).

Causas del olor vaginal

Las secreciones naturales del tejido vaginal suelen producir olor. Esto es totalmente normal y de esperar. Aún así, a veces ese olor puede parecer más fuerte de lo habitual.

Éstas son algunas de las posibles causas de un olor vaginal más fuerte o anormal:

sudoración
falta de higiene
vaginosis bacteriana (VB)
vaginitis
tricomoniasis
olvido del tampón
duchas vaginales
dieta
cambios hormonales (ciclo menstrual, embarazo, menopausia)
En raras ocasiones, problemas médicos más graves pueden causar olor vaginal, como por ejemplo
fístula rectovaginal
cáncer cervical
cáncer vaginal
Remedios caseros para el olor
vaginal
Si tu vagina huele un poco mal, y ese olor no es
acompañado de otros síntomas, es posible que pueda aliviar sus síntomas por sí mismo.
1. Dúchate o báñate con regularidad
Escucha esto: El mal olor puede ser señal de que necesitas una ducha.
"La zona puede acumular sudor, piel muerta y suciedad", dice Gersh. Y del mismo modo que esas cosas pueden afectar al olor de tus axilas, también pueden afectar al olor de tu vagina.
Mantener una práctica higiénica regular puede ayudar a evitar la acumulación del olor que no te gusta.
Pero si el olor ya se ha arraigado y no tienes tiempo de ducharte, simplemente coge una toallita caliente y lávate el pubis y los labios exteriores.
"Incluso basta con pasar el dedo por el agua caliente alrededor de la vulva", dice.
Para que conste

Los estropajos no son
un buen sustituto de las toallitas. Los estropajos pueden causar pequeños desgarros en la delicada piel genital y exponer la zona a una posible infección.
2. Deja de lavarte el interior de la vagina
Para que quede claro: aunque puedes (¡y debes!) lavarte el exterior de la vagina (también conocida como vulva), no debes

empieza a meterte en el agujero con agua, una toallita o jabón.
"Es cierto que la vagina es una máquina de autolimpieza", afirma Gersh. "La composición natural de las bacterias del interior del canal vaginal está diseñada para mantenerlo sano y limpio, y esas bacterias no necesitan ninguna ayuda tuya para funcionar de forma óptima".
Lavarse dentro del canal vaginal no sólo es innecesario, sino francamente peligroso. Lavarse dentro del canal vaginal -especialmente con jabones perfumados- puede alterar la composición bacteriana y el pH naturales de la vagina.
¿Y si se altera la composición bacteriana natural de la vagina? Corres el riesgo de desarrollar infecciones como la vaginosis bacteriana (VB), que afecta negativamente a tu olor vaginal.
3. Compruebe si ha cambiado recientemente de producto
¿Ha cambiado recientemente de detergente? ¿Has empezado a usar otro jabón corporal? ¿Has cambiado de marca de papel higiénico? Según Gersh, todas estas cosas pueden afectar a tu vagina.
"Tómate un tiempo para pensar qué cosas han cambiado en tu rutina", dice. "Qué jabones has estado usando, el tipo de ropa interior que has estado usando y lo ajustada que es tu ropa podrían ser los culpables".
El culpable también podría ser el cambio de su:
lubricantes sexuales
limpiador de juguetes sexuales
tipo de preservativo (u otros métodos de barrera)
4. Mantente hidratado
No, no estamos hablando de alcohol. Hablamos de agua.
Beber mucha agua no sólo es bueno para la piel. También puede ayudar a la salud general de la vagina, ya que favorece la sudoración y la eliminación de líquidos, afirma Deysach.
5. Siga una dieta equilibrada
Por regla general, una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras provocará un olor más suave en comparación con las comidas rápidas y grasientas.

Como dice Gersh: "Una dieta equilibrada permite tener un cuerpo sano, y eso incluye la vagina".
Pero ten cuidado: "Algunos alimentos que huelen muy fuerte, como los espárragos, el ajo y la cebolla, pueden provocar un olor más fuerte", dice Deysach.
Por lo tanto, si últimamente has comido muchos espárragos, ajo y cebollas, basta con suprimir estos alimentos para que tu vagina recupere su aroma natural.
Tratamientos con receta para el olor
vaginal
"No existen medicamentos con receta para tratar sólo el olor vaginal", afirma Gersh.
Sin embargo, un olor vaginal inusual es un subproducto de una alteración bacteriana vaginal, una infección o una alteración hormonal, dice, todo lo cual puede tratarse con medicación.
Por ejemplo, una infección de transmisión sexual (ITS) bacteriana como la gonorrea, la clamidia y la tricomoniasis -que pueden afectar al olor vaginal- puede eliminarse con un antibiótico recetado, afirma.
Los antibióticos también pueden recetarse para otros tipos de infecciones, como:
VB
infecciones del tracto urinario (ITU)
infecciones por levaduras
"Y para las personas con menopausia que están experimentando cambios y olores y otros síntomas asociados con los cambios hormonales, puede prescribir medicamentos de reemplazo hormonal localizados u orales que ayudan", dice.
"Tratamientos" contra el mal olor vaginal para evitarlo
La cita del titular anterior debería darte una pista.

Aunque existen numerosos artículos y foros en Internet que hablan poéticamente de "remedios" caseros y de bricolaje, lo cierto es que deben evitarse.
Incluidos (pero no limitados a) los siguientes:
Duchas
vaginales y exfoliantes
¿Recuerdas que te dijimos que no te lavaras el interior de la vagina? Bueno, eso también significa evitar productos como duchas vaginales y exfoliantes que se comercializan como lavados internos.
Estos pueden afirman que ayudan a eliminar las bacterias "malas" causantes del mal olor, pero también eliminan las bacterias "buenas" que combaten las infecciones.
"Hacer cosas como lavar agresivamente la vagina por dentro puede alterar la proporción de bacterias", dice Gersh. ¿Cuál es el resultado? Olor.
Alimentos
No debes, bajo ninguna circunstancia, ponerte guantes de ajo, requesón o yogur dentro del canal vaginal.
En se han realizado estudios sobre el uso de supositorios de ajo para el tratamiento de la vaginitis, pero ajo crudo puede causar ardor, irritación y reacciones alérgicas. Se necesitan más estudios al respecto, pero por ahora no se recomienda.
"Vivimos en un mundo lleno de malos consejos y poner comida dentro de tu canal vaginal entra en esa categoría", dice Gersh. "La comida no va a hacer otra cosa que dañar tu microbioma vaginal".
Productos de higiene
femenina perfumados
En el mercado existen tampones, compresas y papel higiénico perfumados. Evítelos.
"La vagina es un ecosistema muy delicado que va a sufrir el impacto negativo de estos productos perfumados", afirma Gersh.
Cuándo consultar a un médico u otro profesional sanitario
"Si tiene alguna duda, siempre es mejor hablar con [un] profesional sanitario", afirma Gersh.
Hablar con un profesional sanitario, dice, es especialmente importante si:
Recientemente ha empezado a mantener relaciones sexuales con una pareja nueva.
Presenta algún síntoma adicional, como dolor, irritación, ardor o flujo fétido.
Estás embarazada o esperas quedarte embarazada.
Aunque no haya una causa subyacente, como una infección, un médico podrá ayudarte.
Deysach dice que pueden ayudarle a entender si los medicamentos recientes, sus niveles de hidratación u otros hábitos de vida podrían estar causando el olor y aconsejarle sobre los pasos a seguir.
Cómo prevenir el mal olor
vaginal
Tanto si acabas de eliminar el inusual olor, como si simplemente buscas formas de prevenir futuros hedores, estos consejos pueden ayudarte.
Haz inventario de tu olor habitual
Antes de poder diagnosticarte un olor extraño, tienes que saber cuál es tu olor habitual. Así que, si aún no has hecho una nota mental para "observar" el olor de tu vagina, empieza a hacerlo.
Gersh lo explica: "La señal más común de que algo está pasando con tu vagina es un cambio en el olor". Concretamente: un cambio de olor que no se puede explicar por el momento del ciclo en el que te encuentras.
Familiarizarse íntimamente con la gama de olores en la que se suele encontrar tu vagina te ayudará a identificar cuándo algo no va bien.
Elige algodón
Lo siento, nenas, pero es hora de cambiar los calzoncillos de seda y satén por otros de algodón.
El algodón es mucho más transpirable que otros materiales y realiza una excelente labor de evacuación del sudor y los líquidos del cuerpo.
Otros materiales pueden atrapar el exceso de humedad, explica Gersh, lo que puede alterar los niveles naturales de bacterias y provocar infecciones.
"El exceso de humedad puede promover un crecimiento excesivo de levaduras, lo que puede cambiar la composición bacteriana natural y, en última instancia, alterar tu aroma natural", dice. Pásalo.
Elimina la
ropa ajustada
Aparte de la ropa interior, "cualquier prenda ajustada puede atrapar la humedad en la zona de la ingle", dice Gersh. Y esa humedad puede tener efectos secundarios malolientes e irritantes.
Una buena ventilación entre las piernas es vital para la salud vaginal. Aunque no hay pruebas sustanciales, los profesionales médicos afirman que el uso diario de tangas también puede provocar olores vaginales sospechosos. Pueden producirse transferencias accidentales de bacterias rectales hacia la vagina y el tracto urinario, lo que puede dar lugar a malos olores o algo peor.
Por tanto, si notas un cambio en el olor -o quieres reducir las probabilidades de notarlo-, recomienda alejarse de los leggings y los vaqueros ajustados.
Preguntas
frecuentes
¿Qué causa el olor vaginal?
De nuevo, la vagina va a tener cierto olor natural. Y ese olor natural puede variar ligeramente en función de factores como la dieta y el ciclo menstrual.
En cuanto al olor vaginal inusual, existen tres causas principales, según Gersh:
cambios en la composición bacteriana del canal vaginal
cambios hormonales
infección subyacente no tratada
¿Qué es el "mal" olor vaginal?
"Si empiezas a notar un olor a pescado, a podrido o a podrido que sale de entre tus piernas, debes acudir a un médico", dice Deysach. Esos olores son un signo de infección.
¿A qué huelen las infecciones por hongos y la VB?
En realidad, huelen diferente.
Normalmente, una infección por hongos hace que la vagina huela como un pan de masa fermentada. En cambio, la vaginosis bacteriana suele provocar olor a pescado.
¿Pueden las relaciones sexuales provocar olor vaginal?
El semen y la eyaculación tienen un pH diferente al del canal vaginal, por lo que el coito P-en-V puede provocar una alteración del pH y causar un cambio temporal de olor.
Las sustancias químicas que se encuentran en los artículos sexuales pueden provocar irritación y producir un cambio de olor. Entre ellos se incluyen:
la mayoría de los lubricantes
preservativos recubiertos
otras barreras
El semen acaba saliendo de la vagina, ya sea de pie y caminando o bajando mientras se está en el retrete. Pero Gersh recomienda utilizar agua tibia y un solo dedo limpio para suavemente
zumbar en el interior de la vagina para expulsar los fluidos desconocidos y acelerar la eliminación.
¿Cuánto tarda en desaparecer el olor vaginal?
En última instancia, depende de la causa. Pero una vez encontrada la causa, no debería tardar más de 2 o 3 días en desaparecer.
¿Cómo puedo deshacerme del olor de ahí abajo?
No puedes deshacerte completamente del olor de tu vagina. ¡Se supone que tiene un olor!
Aun así, si tu olor vaginal parece inusualmente fuerte, es posible que puedas atenuarlo con:
una buena higiene
una dieta nutritiva
mantenerse bien hidratado
buscar cualquier cambio en tu rutina o productos que puedan estar causando el cambio
¿Es
normal que la vagina tenga olor?
Sí. Las secreciones naturales que produce la vagina están destinadas a tener un ligero olor. Los olores vaginales normales incluyen:
cobrizo
almizclado
carnoso
olor a carne

En resumen
:
Un cambio en el olor vaginal puede ser signo de una afección más grave, que tal vez no puedas tratar por ti misma. Lo mejor es acudir pronto al médico o a otro profesional sanitario para evitar que los síntomas empeoren.

Gabrielle Kassel es una escritora sobre sexo y bienestar afincada en Nueva York y entrenadora de nivel 1 de CrossFit. Se ha convertido en una persona madrugadora, ha probado más de 200 vibradores y ha comido, bebido y cepillado carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo pesas o bailando en barra. Síguela en Instagram.