Los mejores trucos para quemar grasas

¡FUERA!

Grasa. Eso que se acumula en las caderas, en la barriga y en el culo. Eso que tan poco cuesta coger y que tan difícil es de eliminar. Para lograrlo, te traemos los mejores trucos para quemar grasas.

- Depura el cuerpo a menudo: Para llevar un control, lo mejor es hacerlo todas las mañanas. Además, es el mejor momento del día porque el cuerpo cuando más grasas libera es cuando más libre está de toxinas. Para lograrlo puedes tomar agua con limón, por ejemplo.

- No te olvides de las grasas... saludables: Sobre todo de las omega 3. No tienen nada que ver con las saturadas de las patatas fritas y demás snacks, sino que puedes encontrarlas en los frutos secos, el pescado y el aceite de oliva virgen.

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Trucos para digerir bien las grasas

- Haz cardio: Si quieres perder grasas lo mejor es el ejercicio aeróbico. El cuerpo empieza a tirar de las grasas (y por tanto a eliminarlas) unos 25 minutos después de haber empezado la actividad. Correr, montar en bici, patinar, jugar al baloncesto, natación... tienes un montón para elegir.

- Activa tu metabolismo: Eso se hace comiendo. No te saltes ninguna de las cinco comidas diarias.

Estos trucos te ayudarán a eliminar las grasas que te sobran y a disfrutar de una vida un poco más saludable.