Los mejores ejercicios para eliminar la barriga
La barriga. Ése acompañante que no nos deja solos ni un minuto a pesar de que nadie le ha invitado a participar en la fiesta. Queremos deshacernos de ella, pero eso requiere un trabajo constante tanto de dieta saludable como de ejercicio. Pero, ¿cuál es la manera más efectiva de lucir un estómago plano?
¿Cuáles son los mejores ejercicios para eliminar la barriga?
La mejor forma de quitarse la grasa de la tripa es hacer un entrenamiento con pesos, según un artículo publicado en la revista Obesity, que lo coloca por encima del aeróbico moderado o intenso. En cambio, si lo que buscas es perder peso, mejor que optes por el cardio, ya sea en forma de carrera, montar en bici o clases colectivas al estilo zumba.
Los 5 mejores ejercicios para perder barriga
Los 5 mejores ejercicios para perder barriga en casa
¿Pero no es una contradicción? En absoluto. Esto se debe a que el entrenamiento con peso no sólo sirve para perder grasa, sino también para aumentar la masa muscular. Ésa es la razón de que, aunque nos veamos con mucho mejor cuerpo, pesemos más.
En este vídeo puedes ver un ejemplo de entrenamiento con peso para que te hagas una idea del tipo de ejercicios que pueden ayudarte a lograr la tripa que quieres, libre de grasa.
