Los beneficios de comer frambuesas

¿Quieres conocer los maravillosos beneficios de comer frambuesas? ¡Toma buena nota!

Las frambuesas son uno de los frutos más queridos por todo el mundo, ya sea por ese color rosa fuerte que estimula nada más verlo o su sabor entre ácido y dulce, favorito, sobre todo, entre los más pequeños. Pero no solo deberían ser comidas por su sabor sino por otras maravillosas propiedades y beneficios que deberían ser conocidos por todos. Lo mejor, además, es comerlas crudas, aunque las conozcamos más siendo partícipes en salsas y postres. Allá vamos.

¿Por qué deberías comer más frambuesas?

Los beneficios de comer rúcula

• Gran cantidad de vitamina C y fibra, además de tener muy poco poder calórico
• Gran cantidad de minerales como el calcio, el potasio o el magnesio
• ¿Padeces estreñimiento? Pues come frambuesas pues tienen mucha fibra, que limpia el tránsito intestina. Recuerda no tomar frambuesas si tienes el vientre suelto.
• Las frambuesas tienen un excelente poder antoxidante, ya sea por su contenido, anteriormente citado, de vitamina C o por sus flavonoides, recomendados en cualquier dieta. Los flavonoides ayudan a nuestro sistema circulatorio y es el mejor remedio antienvejecimiento que vayamos a tomar nunca. También ayudan a prevenir el cáncer.
• También tienen una gran capacidad antiinflamatoria
• Ácido fólico, esencial a la hora de construir el sistema nervioso del feto
• La frambuesa es un gran diurético, lo que nos viene genial para eliminar todo el líquido que nos sobra.

Estos son los maravillosos beneficios de las frambuesas. ¿Las comerás hoy?