Los 7 sorprendentes beneficios del brócoli que no sabías

¿Quieres saber cuales son los 7 beneficios del brócoli? Nosotros te lo contamos.

El brócoli es una verdura que no gusta a mucha gente y es, practicamente, una enemiga para los niños. Quizás sea su aspecto o su textura, o ese color verde llamativo que la hace más propia como comida de conejos que de humanos. Pero debemos vencer nuestros prejuicios e intentar probar esta verdura de sabor peculiar y característico, muy propia de este mes de febrero cuya recta final ya encaramos y que tiene todas estas maravillosas propiedades:

7 Beneficios de la alcachofa que no sabías

Los 7 sorprendentes beneficios del aguacate

1. El brócoli es beneficioso para combatir cánceres relacionados con hormonas, como son el cáncer de mama y el cáncer de próstata.
2. Contiene calcio y vitamina K, lo que constituye un aliado perfecto para la salud de nuestros huesos, previniendo la osteoporosis.
3. Es un alimento que regula nuestra digestión: su alto contenido en fibra, que limpia el intestino delgado, previniendo enfermedades digestivas que pueden llegar a ser fatales para nuestra salud.
4. Potente aliado en la salud de nuestros ojos y piel: contiene luteína, muy buena para nuestros ojos y retrasa la progresiva pérdida de visión asociada a la vejez.
5. El brócoli es una gran fuente de ácido fólico y vitamina B, esenciales para nuestra salud mental. Una cantidad moderada de verduras como el brócoli de forma regular nos aleja de estados depresivos.
6. Rica en potasio, perfecta para pacientes con hipertensión.
7. Refuerza nuestro sistema inmunológico.

Estos son 7 beneficios del brócoli que quizás no sabías, pero tiene muchos más. Descúbrelos y apúntalos en tu dieta.