Los 10 beneficios del basket que pueden cambiar el día a día del Ciudadano 0,0

¿Conoces los 10 beneficios del Basket que pueden cambiar tu día a día?

Basta con haberlo practicado una vez para que uno pueda sentarse y darse cuenta de que el baloncesto es uno de los deportes más completos que se pueden practicar en casi cualquier territorios urbano. Equilibrio, concentración, autocontrol, personalidad, confianza, velocidad, agilidad y reflejos entran en juego en la cancha presidida por los dos aros (con o sin red dependiendo del barrio). 

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San Miguel 0,0 y su blog Ciudadano 0,0 resaltan estos días los valores y las virtudes del basket, un deporte que no solo ha marcado el siglo XX, sino que se posiciona como el más importante del mundo en un siglo XXI de tendencia aún más urbana.

Nacido en 1891 de la mano de un profesor cristiano de gimnasia de Massachussets con un par de cestas para melocotones colgadas de la galería de un gimnasio y un balón de fútbol, el basket (o baloncesto por estos lares), tuvo un ascenso meteórico en popularidad, consolidándose ya como uno de los deportes más populares en Estados Unidos en apenas unos años.

¿Y cuales son algunas de las claves de este deporte que puedan explicar su popularidad?

Pues una combinación de desarrollo físico, mental y social que lo convierten en uno de los deportes más completos que existen. 

¿Y cuáles son esos beneficios?

1. Mayor desarrollo de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad.

2. Mejoras en la circulación sanguínea, ritmo cardíaco, capacidad pulmonar y apertura de las vías respiratorias.

3. Desarrollo de la agilidad y lógica en aspectos físico-tácticos.

4. Aumento de la vitalidad y la resistencia a la fatiga.

5. Combate el estrés, ansiedad y depresión, ayudando a conciliar el sueño.

6. Fortalece los pulmones y quema calorías.

7. Promueve la convivencia y da la oportunidad de conocer gente, incrementando autoestima y autoimagen.

8. Aleja la dependencia de vicios como alcohol y tabaco y reduce la violencia.

9. Disminuye los niveles de colesterol y regulariza la tensión arterial.

10. Estimula la liberación de endorfinas y favorece el equilibrio hormonal, recuperando sensación de felicidad y deseo sexual.

¿Nada mal, eh?

Ahora solo te toca tener mucho cuidado con pies, rodillas, manos y dedos y bajarte a la pista a echarte unos tiros con tus colegas. 

Cuerpo, mente y vida social te lo agradecerán.