Las principales recomendaciones de higiene en la actualidad
Las normas de higiene son básicas para conservar la salud y prevenir enfermedades. En la actualidad, debido a la pandemia de COVID-19, se le ha puesto mayor énfasis a todas estas, para evitar la propagación del coronavirus.
De hecho, sin lugar a dudas, se tienen que seguir al pie de la letra todas las recomendaciones de higiene que hay en la actualidad establecidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), y aplicarlas dentro del hogar como en la calle, para cuidarse de forma correcta.
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Ahorrar en higiene bucal
La higiene en tiempos de pandemia
El Covid-19 es un nuevo virus, del cual poco se sabe, y que se continúa investigando para poder tener todas las herramientas necesarias para combatirlo.
Algo que es seguro, es que el coronavirus, se transmite principalmente a través de las gotas respiratorias de una persona infectada, las cuales pueden quedar en el aire al toser, estornudar, hablar o cantar. Cuando estas gotas ingresan a través de la boca, la nariz o los ojos de las personas que están cerca, estás se contagian.
A esto, se le agrega el hecho de que las personas infectadas pueden no presentar síntomas, por lo que es importante tomar las medidas de higiene necesarias en todo momento para evitar contagiarse.
¿Qué medidas de higiene se recomienda implementar?
Para mantener una correcta higiene, solamente es necesario implementar ciertos hábitos que se enseñan desde la escuela, pero que no siempre se aplican.
Hay que lavarse las manos con agua y jabón al llegar a un lugar para eliminar toda la mugre, gérmenes y virus. Un jabón de mando común y agua al tiempo es más que suficiente. El lavado debe de durar al menos tres minutos, para poder limpiar correctamente cada espacio de las manos.
También es recomendable cambiarse la ropa al llegar a la casa o antes de meterse a la cama, para dejar toda la suciedad de la calle. Más allá del coronavirus, la ropa suele absorber todo el aire contaminado y la suciedad que se encuentra en la calle, por eso lo mejor es cambiarla para evitar esparcir todo eso por la cada.
Hoy en día a las dos medidas nombradas anteriormente se le suman algunas recomendaciones para evitar la propagación del coronavirus. Se aconseja llevar siempre en la mochila o la bolsa una botellita con alcohol en gel, para mantener las manos limpias, después de tocar superficies o hacer transacciones con dinero o tarjetas. Y, al igual que con el lavado de manos, se debe de tomar el tiempo necesario para limpiar bien toda la zona.
Además, es crucial al estornudar taparse la boca con el pliegue del codo, para evitar que se esparzan las gotas de saliva. En el caso de taparse con las manos, automáticamente después hay que desinfectarlas.
La ducha también importa
No existe mejor sensación que bañarse con agua tibia después de haber estado en la calle. Es un buen momento para relajarse, mientras se elimina toda la transpiración y la suciedad que se acúmulo en la piel durante el transcurso del día.
Una vez terminado el baño es necesario hidratar la piel con una crema corporal para evitar que se reseque y agriete. Así como colocarse desodorante en las axilas para evitar malos olores. Se tiene que prestar especial atención en el secado de los poder para que no se formen hongos ni se generen infecciones.
¡Atención! Los oídos hay que lavarlos con agua y jabón, y evitar el uso de hisopos ya que pueden lastimar la zona y generar complicaciones.
