Las mentiras sobre las semillas de chia

Te contamos todo sobre las mentiras de las semillas de chía. No te lo pierdas.

Las semillas de chía están muy de moda, ya que está considerado un superalimento debido a sus propiedades maravillosas. Es muy fácil de comprar en herboristerías especializadas además de que es un alimento muy versátil en la cocina, con la que puedes cocinar fantásticas recetas. Es, además, una semilla que puedes combinar perfectamente con una dieta de adelgazamiento o pérdida de peso. Pero no es todo lo que reluce y las semillas de chía pueden esconder algunas mentiras. Vamos a ello:

¿Las semillas de chía adelgazan?

Problemas con las semillas de chía

• Todos los tipos de semillas de chía tienen los mismos nutrientes: no, y los que entran en la Unión Europea son los que más beneficios tienen, así que no debemos preocuparnos.
• La semilla de chía debe mezcarse con agua para que libere sus propiedades: esto es completamente falso y el cuerpo asimila perfectamente la semilla de chía sin necesidad de agua.
• Su Omega-3 es de menor calidad que el que encontramos en el pescado: el Omega-3 proveniente de las semillas de chía aportan al organismo los mismos nutrientes y beneficios que los del pescado.
• Adelgazarás con solo tomarla: mentira, tienes que hacer ejercicio y realizar una dieta correcta. La semilla de chía no es milagrosa y debes acompañarla de una rutina de ejercicios que te ayuden a tener un peso correcto.

Estas son las mentiras más comunes de las semillas de chía. ¡Estate atento!