Las 5 mejores pruebas caseras de cortisol de 2023
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- Comprobamos todas las declaraciones de propiedades saludables: ¿Coinciden con las pruebas científicas actuales?
- Evaluamos la marca: ¿Opera con integridad y se adhiere a las mejores prácticas del sector?
Hemos descubierto que LetsGetChecked, Everlywell, Verisana, MyLAB Box y HRT ORG ofrecen los mejores tests de cortisol para realizar en casa. Descubre cuál es el más adecuado para ti.
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Un rápido vistazo a los mejores tests de cortisol caseros
- El mejor en general: LetsGetChecked
- Lo mejor para conciliar el sueño y controlar el estrés: Everlywell
- La mejor compra económica: Verisana
- Lo mejor para resultados rápidos: MyLAB Box
- Lo mejor para múltiples puntos de recogida: HRT Org Cortisol Saliva Test
¿Estresado? No es el único. Un informe de 2021 de la Asociación Americana de Psicología encontró que el 84 por ciento de los adultos estadounidenses reportaron sentir emociones asociadas con el estrés prolongado desde los primeros días de la pandemia de COVID-19.
El estrés puede atribuirse, en parte, al cortisol, conocida como la hormona del estrés. El cortisol lo producen las glándulas suprarrenales, situadas encima de los riñones, y es
Tu cuerpo libera cortisol cuando está estresado. Los niveles elevados de estrés durante largos periodos de tiempo pueden dar lugar a niveles altos de cortisol, lo que puede tener un impacto negativo en tu salud, según un
Una forma de controlar el estrés es comprobar los niveles de producción de cortisol mediante una prueba casera. Aunque no se debe autodiagnosticar un trastorno médico o mental, la realización de este tipo de pruebas puede proporcionar información clave que puede consultar con su médico.
Cómo elegimos las mejores
pruebas de cortisol para realizar en casaEl mercado de las pruebas para realizar en casa es cada vez más popular y existen numerosas opciones disponibles. Por ello, para asegurarnos de elegir las mejores pruebas de cortisol caseras, hemos tenido en cuenta lo siguiente:
- Coste: Hemos seleccionado pruebas caseras que abarcan un amplio abanico de presupuestos.
- Facilidad de uso: Hemos incluido pruebas sencillas de utilizar y con instrucciones claras.
- Normas de laboratorio: Hemos dado prioridad a las empresas que utilizan laboratorios
con certificación CLIA , lo que significa que cumplen las directrices gubernamentales sobre normas de calidad. - Privacidad: Nos aseguramos de que cada marca valorara la protección de datos y utilizara medidas de privacidad como envases discretos.
- Rapidez de los resultados: Hemos seleccionado empresas que ofrecen resultados de pruebas rápidos y de fácil acceso en línea.
- Medical Support: Es bueno saber que no estás solo. Por eso, en la medida de lo posible, hemos incluido empresas que ofrecen apoyo cuando los resultados están fuera de rango, como consultas telefónicas o telesalud.
- Revisiones: Por último, leímos los comentarios de los clientes para conocer su grado de satisfacción y sólo incluimos los que tenían buenas opiniones.
Guía de precios
Algunos planes de seguros pueden cubrir el coste de las pruebas de cortisol realizadas en casa. A menos que se indique lo contrario, los precios indicados reflejan los gastos de bolsillo:
- $ = menos de $100
- $$ = $100-$150
- $$$ = más de 150 $
Healthline's picks for the best at-home cortisol tests
Best overallLetsGetChecked
Cortisol Test
- Price: $
- Tiempo de resultados: 5 días
- Método de recogida: pinchazo en el dedo
- Tipo de muestra: sangre
- Hormonas analizadas: cortisol
LetsGetChecked ofrece una forma exhaustiva de analizar sus niveles de cortisol en la comodidad de su propio hogar. La prueba casera de cortisol de la empresa requiere la recogida de una muestra de sangre mediante un pinchazo en el dedo.
Después de pedir y recibir su prueba, tendrá que activarla para que esté vinculada a usted cuando pase por el proceso de prueba.
La muestra debe recogerse entre las 6.00 y las 10.00 horas de lunes a jueves y devolverse el mismo día. Esta prueba mide su nivel de cortisol por la mañana, por lo que es esencial seguir las instrucciones para garantizar la precisión.
LetsGetChecked también señala que realizar una actividad física intensa el día anterior a la recogida de la muestra puede provocar un aumento de los niveles de cortisol.
Un equipo de enfermeras está a su disposición para ayudarle en el proceso de recogida y repasar sus resultados, que son revisados por un equipo de médicos. Los comentarios de los clientes citan el apoyo clínico como una de las razones por las que el proceso transcurrió sin problemas.
Más información sobre LetsGetChecked.
Pros
- ayuda disponible para comprender los resultados
- el cribado selectivo sólo analiza la hormona cortisol
Contras
- requiere un pinchazo en el dedo, por lo que no es adecuado si no se siente cómodo con la sangre
Lo mejor para la gestión del sueño y el estrés
Everlywell Sleep & Stress Test
- Precio: $$$
- Tiempo de resultados: unos días
- Método de recogida: Muestra de orina
- Tipo de muestra: orina
- Hormonas analizadas: cortisol, cortisona, melatonina y creatinina
El test de cortisol en casa de Everlywell es bueno para aquellos que puedan estar experimentando dificultades con su ciclo de sueño y la gestión del estrés.
La prueba es un panel completo que mide el cortisol, la cortisona, la melatonina y la creatinina. La combinación de estas hormonas contribuye al ciclo del sueño y a la respuesta al estrés.
La muestra de orina mide estas hormonas en cuatro momentos del día: mañana, tarde, noche y noche. Con ello se pretende obtener más información sobre el funcionamiento del organismo a lo largo del día. Por ejemplo, si el cortisol aumenta por la tarde, puede ser señal de un factor estresante durante el día.
Los comentarios sobre la prueba casera de cortisol en el sitio web de Everlywell afirman que el proceso fue rápido y sencillo. Algunos clientes también valoran positivamente el hecho de poder utilizar los resultados para transmitir información sanitaria a su médico sin necesidad de acudir a una consulta.
Más información sobre Everlywell.
Ventajas
- analiza varias hormonas, por lo que puede ser útil si no está seguro de cuál es la que causa los síntomas
- utiliza orina, lo que puede ser preferible para algunos usuarios
- resultados rápidos
Contras
- requiere varias muestras para obtener resultados
Mejor presupuesto comprarVerisana
Cortisol Saliva Test
- Precio: $
- Tiempo de resultados: 3 semanas
- Método de recogida: Llenado del vial
- Tipo de muestra: saliva
- Hormonas analizadas: cortisol
Verisana facilita la comprobación de los niveles de cortisol en casa. Con un precio inferior a 50 $, esta prueba de cortisol casera es ideal para las personas que no quieren gastar mucho dinero.
Una vez solicitado, espere recibir su test en un plazo de 5 a 7 días. El test de Verisana analiza los valores matinales de cortisol a través de una muestra de saliva. Una vez la envíes, recibirás los resultados en tu correo electrónico en unas 3 semanas.
Todas las pruebas enumeradas en este artículo, salvo Verisana, utilizan laboratorios certificados por la Clinical Laboratory Improvement Amendments (CLIA), lo que significa que se rigen por un cierto grado de normas y reglamentos de calidad.
Verisana no trabaja con compañías de seguros. Sin embargo, la empresa afirma que sus precios suelen ser más bajos que los gastos de bolsillo si te haces la prueba en persona.
Pros
- analiza la saliva, lo que puede resultar más fácil que una muestra de sangre para algunos usuarios
- una de las opciones más asequibles de nuestra lista
Contras
- mayor tiempo de respuesta que otras de las mejores opciones
- no utiliza laboratorios con certificación CLIA
Best para obtener resultados rápidosmyLAB
Box Adrenal Stress Test
- Precio:$$
- Tiempo de resultados: De 2 a 5 días
- Método de recogida: pinchazo en el dedo
- Tipo de muestra: sangre
- Hormonas analizadas: cortisol y dehidroepiandrosterona (DHEA)
MyLAB Box le entrega sus resultados en tan sólo 2 días, lo que lo convierte en uno de los más rápidos disponibles. Este líder del sector ofrece una amplia gama de pruebas, desde pruebas de ITS hasta pruebas de salud general, pasando por varias hormonas, incluida esta prueba de estrés suprarrenal.
Esta prueba utiliza una muestra de saliva para evaluar sus niveles de cortisol y DHEA. La dehidroepiandrosterona (DHEA) es otra hormona liberada por las glándulas suprarrenales que el organismo convierte en estrógeno y testosterona.
Puede tener niveles bajos debido a una disfunción de las glándulas suprarrenales o al envejecimiento natural. Los niveles anormalmente altos o bajos de cualquiera de estas hormonas pueden alterar su salud.
Pagará algo menos de 150 dólares por la prueba y, aunque su seguro no cubrirá el coste, puede utilizar su cuenta FSA o HSA. El precio del kit de prueba también incluye una consulta de telemedicina con un médico si sus resultados están fuera de rango.
Pros
- resultados rápidos
- recogida de muestras indolora
- buena reputación
Contras
- no disponible en Nueva York
- no hay asistencia fuera del horario laboral
Lo mejor para múltiples puntos de recogidaZRT
Laboratory Cortisol Stress Test
- Precio: $
- Tiempo de resultados: 5 a 7 días
- Método de recogida: Llenado del vial
- Tipo de muestra: saliva
- Hormonas analizadas: cortisol
Si desea realizar un seguimiento de las fluctuaciones de cortisol, el test de cortisol en saliva HRT Org es una buena opción. Utiliza cuatro muestras de saliva para medir el cortisol al despertar, luego al mediodía, al atardecer y por la noche.
La empresa recomienda que tengas cuidado si estás tomando medicamentos hormonales. Debes recoger muestras entre 12 y 24 horas después de la última dosis de pastillas, geles, cremas o sprays.
Si utiliza un parche, espere de 1 a 2 días tras su aplicación. También indican que debe dejar de utilizar cualquier crema facial de apoyo al envejecimiento durante 3 días antes de la recogida para evitar que afecte a los resultados.
Si no puede enviar sus muestras al laboratorio certificado CLIA de la empresa en un plazo de 24 horas, deberá congelarlas hasta que pueda hacerlo. Puede esperar recibir sus resultados en un plazo de 5 a 7 días.
También puede adquirir una única prueba de medición de cortisol, por la mañana o por la noche, por 86 $ si no necesita realizar un seguimiento de los cambios a lo largo del tiempo.
Pros
- utiliza múltiples muestras para obtener información detallada
- recogida de muestras indolora
- utiliza un laboratorio con certificación CLIA
Contras
- más caro que otras opciones
- puede ser problemático si toma medicación hormonal
Comparación de pruebas de cortisol caseras
| Precio | Hormonas analizadas | Método de recogida | Resultados | Por qué lo elegimos | |
|---|---|---|---|---|---|
| Prueba de Cortisol LetsGetChecked | $ | cortisol | sangre | de 2 a 5 días | las instrucciones son fáciles de entender, y recibes resultados confidenciales a través de su plataforma segura |
| Prueba de Sueño y Estrés Everlywell | $$$ | cortisol, cortisona, melatonina y creatinina | orina | a los pocos días | los resultados son revisados por un médico independiente certificado en su estado |
| Verisana Cortisol Salive Test | $ | cortisol | saliva | 3 semanas | una de las opciones más asequibles disponibles |
| MyLab Box Prueba de Estrés Suprarrenal | $$ | cortisol y dehidroepiandrosterona (DHEA) | saliva | de 2 a 5 días | rápida obtención de resultados y fácil recogida de muestras |
| Laboratorio ZRT Prueba de Cortisol en Saliva | $ | cortisol | saliva | 5 a 7 días | puede elegir entre recibir sus resultados por correo electrónico o por correo postal |
¿Qué es el cortisol y por qué deberías analizar el tuyo?
El cortisol también se conoce como la hormona del estrés. Desempeña un papel vital en el organismo: El cortisol ayuda a mantener la presión arterial y el azúcar en sangre. Descompone los hidratos de carbono, los lípidos y las proteínas. El cortisol puede incluso ayudar a combatir infecciones.
Las glándulas suprarrenales (dos pequeñas glándulas situadas encima de los riñones) producen cortisol.
Si sus niveles de cortisol son demasiado altos o demasiado bajos, puede notar algunos síntomas y un deterioro de su salud. También puede tener un trastorno en las glándulas suprarrenales, que puede ser grave si no se trata.
¿Qué son las pruebas caseras de cortisol?
Las pruebas caseras de cortisol se utilizan para comprobar si los niveles de producción de cortisol son demasiado altos o demasiado bajos.
Una cantidad excesiva o insuficiente de cortisol puede ser signo de un trastorno de la glándula suprarrenal. Estos trastornos incluyen:
- Síndrome de Cushing, cuando el organismo produce demasiado cortisol.
- Enfermedad de Addison, cuando el cuerpo no produce suficiente cortisol.
Las pruebas caseras de cortisol pueden ser una buena forma de comprobar tus niveles de cortisol y obtener información sobre lo que puede estar causando los síntomas que estás experimentando antes de visitar a tu médico.
¿Cómo funcionan las pruebas caseras de cortisol?
Los niveles de cortisol varían a lo largo del día. Suelen ser más altos cuando te levantas por la mañana y disminuyen gradualmente a medida que avanza el día.
Por este motivo, la mayoría de las pruebas de cortisol caseras requieren que recoja una muestra a primera hora de la mañana. Otros pueden pedirle que recoja una muestra en varios momentos del día.
Su médico también puede indicarle que se haga la prueba en un momento determinado del día, dependiendo de si cree que está produciendo demasiado o demasiado poco cortisol.
Los métodos de recogida de muestras para las pruebas caseras de cortisol varían. Algunos requieren una muestra de sangre, mientras que otros utilizan saliva u orina. Asegúrate de seguir las instrucciones del fabricante al realizar la prueba.
Una vez enviada la muestra, los resultados de la prueba casera de cortisol pueden tardar entre unos días y un par de semanas.
¿Necesitas una prueba de cortisol casera?
Dependiendo de los síntomas que experimentes, es posible que desees realizarte una prueba de cortisol en casa. Si tienes demasiado cortisol puedes experimentar síntomas del síndrome de Cushing, y si tienes demasiado poco cortisol puedes experimentar síntomas de la enfermedad de Addison.
¿Cortisol bajo o alto?
Los síntomas que pueden indicar niveles bajos o altos de cortisol incluyen:
- fatiga severa
- dolores de cabeza
- dificultad para concentrarse
- aumento o pérdida de peso
- debilidad muscular
- irritabilidad
- hipertensión
- bajo nivel de azúcar en sangre
Si experimentas alguno de estos síntomas, considera la posibilidad de analizar tus niveles de cortisol.
Una prueba casera de cortisol también puede ser una forma reveladora de entender cómo responde tu cuerpo al estrés.
Si le han diagnosticado el síndrome de Cushing o la enfermedad de Addison, es posible que su médico también le recomiende analizar periódicamente sus niveles de cortisol.
Los síntomas comunes del síndrome de Cushing incluyen:
- hipertensión arterial
- azúcar alta en sangre
- debilidad muscular
- obesidad
Los síntomas comunes de la enfermedad de Addison incluyen:
- fatiga
- pérdida de peso
- diarrea
- náuseas
- tensión arterial baja
Cómo elegir
A la hora de elegir una prueba de cortisol casera, es importante tener en cuenta los siguientes factores:
- el método de recogida que prefiera (saliva, orina o sangre)
- el plazo estimado para obtener los resultados y si los desea rápidamente
- su presupuesto
- opciones de compra a través de una cuenta de ahorro sanitario (HSA) o una cuenta de ahorro flexible (FSA)
- la legitimidad y reputación de la empresa
- si la empresa utiliza laboratorios con certificación CLIA
- opiniones y comentarios de los clientes
Cómo leer los resultados del análisis de cortisol
Un valor típico de cortisol en una muestra de sangre tomada a las 8 de la mañana es de 5 a 25 mcg/dL o de 140 a 690 nmol/L.
Los resultados pueden depender de diversos factores, como el momento de la prueba y el contexto clínico.
Un profesional sanitario puede explicarle mejor sus resultados particulares y lo que significan para su salud.
Cuándo llamar al médico
Aunque las pruebas caseras son un método cómodo para comprobar el cortisol, puede ser mejor acudir primero al médico si se experimentan síntomas graves de un posible nivel bajo o alto de cortisol. Estos pueden incluir cambios de peso repentinos e inexplicables, zonas oscurecidas de la piel o cambios significativos en el estado de ánimo.
También debe acudir al médico si decide hacerse una prueba casera de cortisol y obtiene resultados anormales. El médico puede solicitar pruebas de seguimiento y determinar un plan de tratamiento adecuado. También es importante que comuniques al médico los resultados de la prueba casera si estás recibiendo tratamiento para el síndrome de Cushing o la enfermedad de Addison.
Por último, si obtienes resultados normales de cortisol en casa pero sigues sin sentirte bien, pide cita con tu médico para que te ayude a determinar cuál podría ser la causa subyacente de tus síntomas.
Preguntas
frecuentes ¿Sonprecisas las pruebas de cortisol?
Los resultados de la prueba casera de cortisol se procesan en los mismos laboratorios que se utilizan en la consulta del médico, por lo que suelen ser precisos.
Sin embargo, la precisión puede depender del tipo de prueba y del método de recogida. Si recibe los resultados y no está seguro de si son exactos, la mayoría de los proveedores de pruebas se ofrecen a revisarlos con usted.
También es una buena idea hablar con un médico después de realizar la prueba si necesitas más información u orientación para los siguientes pasos.
¿Los análisis de cortisol en casa son mejores o peores que los análisis en persona?
Cuando se analiza el cortisol en la consulta de un médico, normalmente se utiliza una muestra de sangre. La mayoría de las pruebas caseras de cortisol se realizan con una muestra de saliva, aunque algunas utilizan muestras de orina o de sangre.
Hacerse la prueba en la consulta de un médico o en un hospital suele ser más preciso que una prueba realizada por uno mismo. Sin embargo, una prueba de cortisol casera es eficaz y puede utilizarse para obtener información antes de acudir al médico.
¿El seguro cubre las pruebas de cortisol?
La mayoría de los proveedores de pruebas en casa no trabajan con compañías de seguros y no están cubiertos por el seguro. Sin embargo, algunos proveedores, como Everlywell, aceptan pagos de HSA y FSA.
Para saber si tu seguro médico cubre la prueba de cortisol en casa, lo mejor es que te pongas en contacto directamente con él.
¿Existealgún riesgo al realizar una prueba de cortisol en casa?
Las pruebas de cortisol en casa suelen conllevar pocos riesgos. Si la prueba utiliza una muestra de sangre, existe la posibilidad de que se produzcan hematomas o hemorragias. Estas pruebas suelen ser muy precisas, pero existe la posibilidad de que reciba resultados inexactos debido al proceso de recogida de muestras o al envío.
Recuerde que este tipo de pruebas no sustituye la visita a su médico de atención primaria.
¿Con qué frecuencia debe analizarse el cortisol?
A menos que le hayan diagnosticado el síndrome de Cushing o la enfermedad de Addison, no es necesario que analice sus niveles de cortisol con regularidad.
El médico le dará instrucciones específicas sobre el tipo de prueba que debe hacerse, a qué hora y con qué regularidad.
Pueden recomendar realizar la prueba dos veces en un día o varias veces a lo largo de varios días, ya que los niveles de cortisol varían.
¿Cómo hay que prepararse para una prueba de cortisol?
Depende del tipo de prueba que se vaya a realizar y de lo que le indique su médico.
Si vas a hacerte un análisis de saliva, no comas, bebas ni te laves los dientes antes. Si vas a hacerte un análisis de sangre, es importante que estés bien hidratado.
Intente relajarse y descansar, ya que el estrés puede afectar a sus niveles de cortisol. Es posible que el médico también te pida que evites cualquier actividad física extenuante el día anterior a una prueba de cortisol.
¿Cuáles son los síntomas de los niveles altos de cortisol?
Si tienes niveles altos de cortisol, puedes experimentar cosas como:
- aumento de peso, especialmente en la zona abdominal, la parte superior de la espalda y la cara
- acné
- adelgazamiento de la piel
- fácil aparición de hematomas
- cara enrojecida
- debilidad muscular
- fatiga severa
- dificultad para concentrarse
- hipertensión
- dolor de cabeza
resumen
:Comprobar de vez en cuando los niveles de cortisol puede ser útil, sobre todo si sufre estrés.
Los análisis caseros de cortisol son una forma cómoda y eficaz de controlar el estrés y adaptarse a él. Sin embargo, si experimentas varios síntomas, lo mejor es que hables con un médico.
