La transformación de 12 semanas de una mujer de 40 años revela una triste verdad sobre la pérdida de peso
Un internauta de Redditor transformó su cuerpo y consiguió un espectacular paquete de seis abdominales en sólo 12 semanas, pero su historia revela una triste verdad que se esconde detrás de muchos casos de este tipo.
En DMARGE nos encantan las transformaciones corporales. No hay nada mejor que ver a tíos que han estado luchando con su peso y han encontrado la manera de darle la vuelta, especialmente cuando son -cómo decirlo- de edad avanzada. En un esfuerzo por compartir los secretos de su éxito físico para que otros puedan iniciar sus propios viajes, compartimos algunas de nuestras historias favoritas.
Este Redditor de treinta y ocho años -que publicó fotos de su progreso en el subreddit dedicado del sitio bajo el nombre de usuario CousinEddieMoneyshot - reveló una transformación increíble e increíblemente rápida. Ha perdido más de 15 kilos en un solo año y, lo que es más impresionante, 30 de esos kilos en menos de 3 meses, ha recompuesto totalmente su cuerpo... pero la motivación detrás de este cambio revela una triste tendencia en el fitness masculino.
Antes de entrar en la verdad subyacente antes mencionada, echemos un vistazo al régimen nutricional de este tipo que habrá sido la causa de su inmensa pérdida de peso. Cuando se trata de perder esos kilos, el paso más importante, y normalmente el más duro, es controlar la alimentación. Hay que hacer un "corte" manteniendo un déficit calórico estricto durante un largo periodo de tiempo, como hizo Zac Efron antes de rodar Baywatch. Aquí tienes algunas pautas nutricionales generales que debes seguir, pero ten en cuenta que la nutrición varía de una persona a otra: Mientras que este Redditor claramente fue duro y rápido en los últimos meses, es importante tener en cuenta que un corte exitoso requiere paciencia y consistencia. No es aconsejable tratar de perder demasiada grasa corporal demasiado rápido, ya que esto puede conducir a la pérdida de músculo y otros problemas de salud. Intenta perder grasa a un ritmo gradual y sostenible, y asegúrate de escuchar a tu cuerpo y ajustar tu plan de nutrición según sea necesario. Así es como llevaba la cuenta: "He seguido mi dieta a través de MyFitness Pal. He estado comiendo entre 1600 y 2200 calorías al día. Alta en proteínas, baja en carbohidratos... Estoy planeando tratar de centrarme realmente en eso ahora y hacer un volumen limpio."CousinEddieMoneyshot Lo que realmente hizo interesante el post de este usuario, sin embargo, fueron sus francas admisiones sobre las motivaciones detrás de su transformación. En sus propias palabras: "Ha sido todo un viaje.... Mi mujer acabó en rehabilitación, conocí a un tío y decidí poner fin al matrimonio. El dolor se convirtió en un gran motivador, y bajé 10 kilos en los últimos 3 meses. Actualmente estoy en la mejor forma de mi vida y me siento mucho mejor conmigo mismo."CousinEddieMoneyshot Muchas personas, sobre todo hombres, empiezan a ir al gimnasio por un dolor o trauma subyacente que les ha afectado. Aunque estamos totalmente a favor de la forma física como medio para mantener la salud mental bajo control y trabajar en uno mismo, queremos aconsejarte que estés atento a los nuevos compañeros entusiastas que acaban de llegar a tu gimnasio; nunca se sabe por lo que pueden haber pasado, y un compañero de ym acogedor podría ser una gran ayuda en su vida. Dicho esto, es posible que quieran repelerlo a solas y disfrutar del tiempo para reflexionar y mejorarse a sí mismos. En cualquier caso, la historia de este hombre es demasiado común y a menudo se pasa por alto: el dolor puede ser la fuente de grandes cambios y de muchas cosas buenas, pero recuerda acudir a las personas en las que confías si tú también tienes problemas. Ningún hombre, como suele decirse, es una isla.Cut, Cut, Cut
El ingrediente secreto es el dolor
