La rutina full body con la que te pondrás como un toro
¡Con esta rutina full body te vas a poner como un toro en menos de lo que imaginas!
Con las rutinas full body vas a trabajar el cuerpo entero en una sola sesión, así que debes tener en cuenta que es un tipo de entrenamiento que desgasta bastante. Es ideal tanto para ganar músculo y fuerza como para perder grasa y está compuesta básicamente de ejercicios multiarticulares.
¿Qué beneficios tienen para el cuerpo?
Full Body Burner enciende tu metabolismo con sólo dos mancuernas
La carrera de velocidad es como un atajo hacia tu próximo récord personal, así que te ayudamos a incorporarla a tu rutina.
- Si vas a empezar a hacer deporte, este tipo de entrenamiento te hará ver resultados muy pronto, lo que te ayudará a motivarte para continuar.
- Se gana mucha fuerza, aunque es indispensable respetar los periodos de descanso.
- Es raro que salgan agujetas (aunque no te prometemos nada si llevas enganchado al sillón-ball durante meses).
- Es un tipo de entrenamiento que puedes combinar con otros deportes, ya sean individuales o colectivos.
Haz este tipo de rutinas tres veces a la semana y verás como te mazas en menos de lo que crees. En el vídeo tienes un ejemplo de rutina full body para que vayas practicando.
