La cruda verdad tras perder un 15% de grasa corporal en s贸lo 6 meses
La transformaci贸n f铆sica de Zane Hijazi para reducir un 15% de grasa corporal en 6 meses revela la cruda realidad de los sacrificios sociales que conlleva.
No se puede negar que las transformaciones corporales impresionantes son inminentemente posibles; las hemos cubierto ampliamente durante a帽os. Y lo que es mejor, puedes descubrir los consejos y trucos para hacerlas mucho m谩s f谩ciles descubriendo exactamente qu茅 aspectos de tu salud y forma f铆sica hacen que tus sue帽os se hagan realidad.
Sin embargo, detr谩s de estas transformaciones se esconde una dura realidad que puede hacer que te preguntes si realmente merece la pena...
Sue帽os de fitness frente a realidades sociales
Men's Health escribi贸 recientemente un excelente art铆culo sobre la transformaci贸n f铆sica del podcaster Zane Hijazi, cuyo viaje desde el 25% al 9,7% de grasa corporal en poco m谩s de seis meses es nada menos que notable. Capturado en un documental de Xeela Fitness, el material muestra un cambio f铆sico impresionante, pero pasa por alto la dura realidad del d铆a a d铆a de una transformaci贸n que, si somos totalmente honestos, puede ser muy agotadora, especialmente para aquellos que prosperan en las interacciones sociales.
No te sorprender谩 saber que Hijazi tuvo que hacer importantes cambios en su estilo de vida para alcanzar sus objetivos, ya que esto forma parte integrante de la reducci贸n de peso. Sin embargo, lo que mucha gente no tiene en cuenta al principio de su viaje es lo dif铆cil que puede resultar adelgazar para la vida social, que tiene que sacrificarse casi por completo en aras del adelgazamiento.
Aunque los viajes para ponerse en forma suelen retratarse retrospectivamente como una serie de decisiones disciplinadas y momentos triunfantes, la realidad es que pueden aislar. La experiencia de Hijazi pone de relieve las duras decisiones que hay que tomar, como dejar de beber y evitar los restaurantes, que pueden tensar los lazos sociales.
Sacrificar los placeres sociales para mejorar la forma f铆sica
Por supuesto, hay muchas formas de socializar sin los vicios habituales, sobre todo si encuentras gente con la que mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, a menudo esto puede apartarte de tu antiguo grupo de amigos, que pueden haber disfrutado del estilo de vida que te dej贸 tan fuera de forma en primer lugar.
Sin embargo, no queremos ser parciales: Hijazi admite abiertamente que le result贸 relativamente f谩cil dejar de beber en sociedad, ya que no beb铆a demasiado. El verdadero reto fue resistirse a las ganas de salir a comer, uno de sus pasatiempos favoritos. Aunque Hijazi pudo solucionarlo preparando siempre comida sana para evitar la tentaci贸n de salir a cenar fuera, este cambio le supuso perderse reuniones sociales en torno a la comida.
El impacto psicol贸gico de estos cambios puede ser duro. Hijazi experiment贸 FOMO (miedo a perderse algo) mientras sus amigos segu铆an disfrutando de actividades sociales sin 茅l. Aunque al final encontr贸 consuelo en sus fant谩sticos resultados, admite que el periodo de adaptaci贸n fue duro.
The Unseen Struggles Of Maintainance
Incluso despu茅s de alcanzar sus objetivos de forma f铆sica, Hijazi reconoce la presi贸n de mantener su nuevo f铆sico y el reto de integrar todos estos h谩bitos a corto plazo en su vida diaria. Para Hijazi, continuar con su rutina de fitness es esencial para su bienestar mental, ya que le ayuda con la ansiedad, la depresi贸n y el rendimiento general.
Curiosamente, otra celebridad que se someti贸 a una transformaci贸n similar -Rob McElhenney- resume las dificultades que conlleva una transformaci贸n de este tipo: "Cualquiera en el planeta puede [transformarse]", dice, con latigazos de iron铆a...
"Lo primero es lo primero: si tienes un trabajo de 9 a 5, d茅jalo. 驴Te gusta la comida? Olv铆date de eso porque nunca vas a disfrutar de nada de lo que comas. 驴El alcohol? Lo siento, eso queda descartado".Rob McElhenney
Contin煤a bromeando diciendo que podr铆a recuperar f谩cilmente su paquete de seis en cualquier momento, todo lo que se necesita son "tres o cuatro meses de pasar hambre".
El viaje de Hijazi es un testimonio de lo que es posible con dedicaci贸n y apoyo, pero tambi茅n sirve para recordar que el camino hacia esa transformaci贸n no es f谩cil. Es una batalla constante que implica algo m谩s que cambios f铆sicos...
