La cruda verdad tras perder un 15% de grasa corporal en sólo 6 meses
La transformación física de Zane Hijazi para reducir un 15% de grasa corporal en 6 meses revela la cruda realidad de los sacrificios sociales que conlleva.
No se puede negar que las transformaciones corporales impresionantes son inminentemente posibles; las hemos cubierto ampliamente durante años. Y lo que es mejor, puedes descubrir los consejos y trucos para hacerlas mucho más fáciles descubriendo exactamente qué aspectos de tu salud y forma física hacen que tus sueños se hagan realidad.
Sin embargo, detrás de estas transformaciones se esconde una dura realidad que puede hacer que te preguntes si realmente merece la pena...
Sueños de fitness frente a realidades sociales
Men's Health escribió recientemente un excelente artículo sobre la transformación física del podcaster Zane Hijazi, cuyo viaje desde el 25% al 9,7% de grasa corporal en poco más de seis meses es nada menos que notable. Capturado en un documental de Xeela Fitness, el material muestra un cambio físico impresionante, pero pasa por alto la dura realidad del día a día de una transformación que, si somos totalmente honestos, puede ser muy agotadora, especialmente para aquellos que prosperan en las interacciones sociales.
No te sorprenderá saber que Hijazi tuvo que hacer importantes cambios en su estilo de vida para alcanzar sus objetivos, ya que esto forma parte integrante de la reducción de peso. Sin embargo, lo que mucha gente no tiene en cuenta al principio de su viaje es lo difícil que puede resultar adelgazar para la vida social, que tiene que sacrificarse casi por completo en aras del adelgazamiento.
Aunque los viajes para ponerse en forma suelen retratarse retrospectivamente como una serie de decisiones disciplinadas y momentos triunfantes, la realidad es que pueden aislar. La experiencia de Hijazi pone de relieve las duras decisiones que hay que tomar, como dejar de beber y evitar los restaurantes, que pueden tensar los lazos sociales.
Sacrificar los placeres sociales para mejorar la forma física
Por supuesto, hay muchas formas de socializar sin los vicios habituales, sobre todo si encuentras gente con la que mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, a menudo esto puede apartarte de tu antiguo grupo de amigos, que pueden haber disfrutado del estilo de vida que te dejó tan fuera de forma en primer lugar.
Sin embargo, no queremos ser parciales: Hijazi admite abiertamente que le resultó relativamente fácil dejar de beber en sociedad, ya que no bebía demasiado. El verdadero reto fue resistirse a las ganas de salir a comer, uno de sus pasatiempos favoritos. Aunque Hijazi pudo solucionarlo preparando siempre comida sana para evitar la tentación de salir a cenar fuera, este cambio le supuso perderse reuniones sociales en torno a la comida.
El impacto psicológico de estos cambios puede ser duro. Hijazi experimentó FOMO (miedo a perderse algo) mientras sus amigos seguían disfrutando de actividades sociales sin él. Aunque al final encontró consuelo en sus fantásticos resultados, admite que el periodo de adaptación fue duro.
The Unseen Struggles Of Maintainance
Incluso después de alcanzar sus objetivos de forma física, Hijazi reconoce la presión de mantener su nuevo físico y el reto de integrar todos estos hábitos a corto plazo en su vida diaria. Para Hijazi, continuar con su rutina de fitness es esencial para su bienestar mental, ya que le ayuda con la ansiedad, la depresión y el rendimiento general.
Curiosamente, otra celebridad que se sometió a una transformación similar -Rob McElhenney- resume las dificultades que conlleva una transformación de este tipo: "Cualquiera en el planeta puede [transformarse]", dice, con latigazos de ironía...
"Lo primero es lo primero: si tienes un trabajo de 9 a 5, déjalo. ¿Te gusta la comida? Olvídate de eso porque nunca vas a disfrutar de nada de lo que comas. ¿El alcohol? Lo siento, eso queda descartado".Rob McElhenney
Continúa bromeando diciendo que podría recuperar fácilmente su paquete de seis en cualquier momento, todo lo que se necesita son "tres o cuatro meses de pasar hambre".
El viaje de Hijazi es un testimonio de lo que es posible con dedicación y apoyo, pero también sirve para recordar que el camino hacia esa transformación no es fácil. Es una batalla constante que implica algo más que cambios físicos...
