L Carnitina para adelgazar, la fórmula que arrasa en todo el mundo
La L-Carnitina y su fórmula para adelgazar. Te lo contamos todo.
Has escuchado hablar de ella y nunca has sabido en realidad qué es. Muchos te han hablado del tema y su uso tampoco te convencía. Pasa en los gimnasios, por ejemplo, muchos toman suplementos de L-Carnitina y tú sigues sin saber miu bien por qué. Pues es, sencillamente, para adelgazar. Si, toman suplementos de L-Carnitina para adelgazar.
Dietas con L-Carnitina: todo lo que debes saber
¿Qué es la L-Carnitina realmente?
La L-Carnitina, según la wikipedia:
"Es una amina cuaternaria sintetizada en el hígado, los riñones y el cerebro a partir de dos aminoácidos esenciales, la lisina y la metionina. En ocasiones se la ha confundido con el ácido fólico (vitamina B9). La carnitina es responsable del transporte de ácidos grasos al interior de las mitocondrias, orgánulos celulares encargados de la producción de energía".
Pero ojo, la L-Carnitina no consigue milagros, por mucho que la tomes con batidos de proteínas o te dediques a cocinar con alimentos que lleven L-Carnitina de forma natural... si no acompañas su ingesta con ejercicio físico, no hay nada que hacer. Y con una dieta equilibrada, claro. Así que ya sabes, la fórmula mágica es, como siempre, dieta y ejercicio. La L-Carnitina ayuda pero no hace milagros.
