Guía de supervivencia navideña para solteros

Este artículo ha sido escrito por Moe Ari Brown, experto en amor y conexión de Hinge, y editado para su publicación por la editora residente de Bienestar de DMARGE.

Cuando se piensa en las necesidades básicas de supervivencia, la mayoría de la gente piensa en comida y agua. Este año, la Organización Mundial de la Salud declaró que la soledad es una amenaza acuciante para la salud mundial, y señaló que la conexión con los demás es crucial no sólo para nuestra salud mental, sino también para nuestra salud física.

La Navidad es la época perfecta para el amor y la conexión, pero eso no tiene por qué significar conexiones románticas. Si está soltero estas fiestas, céntrese en las relaciones con amigos y familiares. Puedes aprovechar este tiempo para descubrirte a ti mismo y pensar en lo que quieres de una pareja romántica, para que en 2024 sepas exactamente lo que estás buscando. En Hinge, llamamos a esto citas intencionadas...

A continuación te doy mis mejores consejos para que los solteros australianos busquen las relaciones que desean durante estas fiestas y no sólo sobrevivan, sino que prosperen.

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Cómo crear conexiones estas Navidades si eres

La única persona soltera en una fiesta de Navidad: En lugar de verlo como algo negativo, considéralo una oportunidad para conocer gente nueva y ampliar tu círculo social. Si la idea de ir solo te resulta abrumadora, llévate a un amigo o familiar que sea un gran compañero social y te ayude a desenvolverte con facilidad por la fiesta.

Navegar por una ciudad nueva: Si estás en una ciudad nueva, las fiestas son un buen momento para explorarla y entablar nuevas relaciones, románticas o no. En Australia hay montones de fuentes de eventos en línea creadas con este mismo propósito, y puede ser una forma estupenda de participar en la diversión festiva a la vez que conoces a gente nueva.

Trabajar durante las vacaciones: Planifique los días que tiene de descanso durante el trabajo y asegúrese de llenarlos con actividades que pueda disfrutar con otras personas. Por qué no invitar a unos amigos a una barbacoa un viernes por la noche o ver películas navideñas con otro ser querido?

lidiar con el agotamiento social

Si te sientes abrumado por las reuniones festivas y los compromisos sociales -especialmente esas fiestas familiares en las que todos los parientes te preguntan si sigues soltero -, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a cuidarte:

Establece límites: Fuera de las tradiciones en las que tienes que participar, es importante establecer límites. Eso no significa que tengas que decir "no" a todos los actos que no estén en tu lista de prioridades. Sin embargo, puedes establecer límites en cuanto al número de eventos a los que dirás "sí" y el tiempo que puedes dedicar razonablemente a cada acto sin contribuir a tu agotamiento.

Recárgate: Cuando te sientas agotado, es esencial que llenes tu vaso social con actividades que te ayuden a recargar las pilas. Procura no evadirte ni distraerte con actividades que no carguen tu batería social.

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vergüenza de la soltería navideña

Reconoce tus sentimientos: Para cualquiera que se sienta solo estas Navidades, quiero que sepa que su experiencia no está equivocada; su experiencia es real. Te animo a que no juzgues tu experiencia ni sientas que "deberías" sentirte de otra manera. La soledad es una señal de que deseas algo... pero puede que no sepas cómo crear esa conexión.

Acepta que te sientes solo: No pasa nada por sentirse así. Trata de entender que está apareciendo para decirte que quieres más conexión estas Navidades. Una vez que sepas que la soledad está intentando comunicarte un deseo de unión, podrás crear una conexión que haga honor a tus deseos estas fiestas.

Crea nuevas tradiciones navideñas: Si no tienes familiares o amigos cerca, puedes crear tus propias tradiciones. Puedes ver tus películas navideñas favoritas, preparar tus dulces navideños preferidos o dedicar tu tiempo a ayudar a los demás.

Recuerde que los sentimientos de soledad pueden ser más intensos durante las fiestas. A menudo hay una gran diferencia entre las expectativas de cómo deberían ser las Navidades y cómo resultan en realidad. Para muchos, puede ser motivo de tristeza por los familiares que ya no están con nosotros, el fin de una relación sentimental, la pérdida de los hijos, cambios en la salud, nuevas situaciones vitales, etc.

Todas estas emociones pueden hacer que las personas se sientan solas, independientemente de las relaciones que tengan en su vida, y esto es totalmente normal. Sé amable contigo mismo, sé amable con los demás y aprovecha este momento para tomar conciencia de cómo te sientes.