Éstas son las cinco razones por las que deberías comer pistachos a menudo

Éstas son las cinco razones por las que deberías comer pistachos a menudo. ¿Qué beneficios aporta este fruto seco a nuestra salud?

1. Reduce el riesgo de que padezcas enfermedades cardiovasculares debido a su alto contenido en ácido fólico. 

2. Te da energía gracias a que contiene vitamina B1 y tiamina, nutrientes que intervienen en el metabolismo de los hidratos y los convierten en energía. También es relajante. 

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3. Es anticancerígeno. Lo consigue gracias a su contenido en vitamina E, que funciona como antioxidante y evita qye las células muten en cancerígenas, así como que los tejidos envejezcan antes de tiempo.

4. Es vasodilatador, lo que ayuda a prevenir el Alzheimer, la hipertensión y la demencia senil, entre otros. 

5. Mejora tanto la memoria como la actividad cerebral gracias al fósforo. 

Además, los pistachos son muy recomendables para las personas con anemia ya que contienen altas cantidades de hierro y son buenos para adelgazar.