¿Es peligroso dormir más de ocho horas?
Algunas personas pueden dormir más de ocho horas seguidas y, si no se ponen el despertador, quien sabe hasta cuanto tiempo acumularían calentando la almohada. Pero quizá haya más razones que aprovechar a tope el día para levantarse de la cama a una hora prudencial.
¿Es peligroso dormir más de ocho horas? Eso sugiere una investigación de la Universidad de Cambridge, en Reino Unido. Las personas que pasan tanto tiempo en la cama tienen más probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular o un ictus. Aún así, el estudio no es del todo claro y los investigadores quieren seguir profundizando en el asunto para explicar de forma firme por qué existe esa relación entre el sueño y los accidentes cerebrales.
La falta de sueño se asocia con el estrés, la hipertensión y un aumento del riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares. Esto se debe a que al dormir poco nuestro metabolismo se altera y se elevan los niveles de cortisol, la hormona del estrés. En cambio, la relación del exceso de sueño con las patologías mencionadas aún no se explica con claridad. Aún así y por si acaso, mejor llevar un ritmo de sueño normal, sin excesos ni escasez.
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