El insomnio puede producir diabetes
Un problema derivado de la falta de sueño: el insomnio puede provocar diabetes
No dormir es, digámoslo alto y claro, una putada. Es verdad que muchas veces ni nosotros nos lo ponemos fácil, llevando a la cama estímulos que impiden que tengamos un buen descanso, como mirar el móvil justo antes de irse a dormir. O llevarse los problemas a la cama. El dormitorio debe ser un lugar sagrado de descanso en el que los problemas y las pantallas deben dejarse en el salón o lo más lejos de nosotros.Sí, el dormitorio también está para practicar sexo, pero eso, de momento, no ocurre. ¿O sí? ¡Afortunado!
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Además de fatiga, cansancio, depresión, ansiedad y retraso de metabolismo, tenemos que añadir otra dolencia derivada del insomnio: la diabetes. Según un reciente estudio publicado en la revista Diabetologia no descansar de forma adecuada por las noches puede hacer elevar el riesgo de padecer diabetes tipo II. El estudio fue llevado a cabo por la doctora Esra Tasali en la Unidad del Sueño de la Universidad de Chicago (EEUU) durante el cual se monitorizó el sueño de 20 voluntarios que padecían insomnio. Cada día se les hacía una analitica para comprobar la salud del corazón, el nivel de ácidos grasos en sangre, además de colesterol, entre otros. Se comprobó que con dormir mal 3 días seguidos se elevaba un 30% el nivel de ácidos grasos en la sangre. Esto impide que la insulina quede inhibida y no pueda regular el azúcar en sangre, principal causa de diabetes.
Si padeces insomnio, busca atención medica pues puede provocarte diabetes. Cuida tu salud.
