El gran engaño de las dietas milagro
Internet está plagado de dietas milagro que te hacen perder kilos y kilos en un tiempo ínfimo, como por arte de magia. ¿De verdad son fiables y lo que es más importante, buenas para la salud? Para nada.
El gran engaño de las dietas milagro. Una de las principales dietas milagro que no deberías seguir son las monotemáticas. Es decir, ésas en las que predomina un solo tipo de alimento con pocas kilocalorías. Es el caso de la dieta de la alcachofa o de la piña.
Este tipo de dietas no son en absoluto recomendables porque no satisfacen las necesidades de nutrientes que tiene nuestro organismo y pueden provocar un déficit que evolucione en problemas más importantes. Cuidar el equilibrio nutricional es un requisito indispensable de cualquier dieta, cuyo objetivo debería ser, por encima de perder peso, cuidar la salud.
No a las dietas milagro
Estas nuevas dietas milagro dividen a Dinamarca
Una dieta equilibrada es la que contiene proteínas, hidratos de carbono y sí, también grasas (aunque limitando las saturadas al mínimo). Si te venden que con una dieta específica vas a adelgazar cinco kilos en apenas una semana, pregúntate de inmediato dónde está la trampa.
