Ejercicios divertidos para evitar la monotonía en los entrenamientos
Si cada día te da más pereza entrenar y te aburres en exceso con los ejercicios que tienes planeados, es hora de cambiar. Y lo mejor es que lo hagas cuanto antes porque, si por estas razones dejas de lado el deporte, es mucho más difícil retomarlo cuando tu cuerpo se ha acostumbrado a los engañosos placeres del sedentarismo.
Ejercicios divertidos para evitar la monotonía en los entrenamientos:
- Deportes de equipo: La competitividad, el compañerismo, el pensar en el beneficio del grupo antes que en el de uno mismo... Este tipo de deportes aportan muchos beneficios físicos, pero también mentales. Además, el hecho de tener que hacerlo lo mejor posible para que tu equipo gane es un aliciente extra. Y lo de quedarse en el sofá no es una opción: ¿de verdad vas a dejarles tirados?
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- Hula hoop: Hacer girar el aro alrededor de tu cintura o de tus extremidades te hará quemar muchas calorías, además de ganar coordinación... ¡y de recordar tu infancia!
- Camas elásticas: Saltos increíbles, volteretas,... ¡es muy divertido! Sobre todo si lo haces acompañado. Además, tus rodillas sufrirán menos porque el impacto contra el suelo es más leve que al correr.
- Patinar: Ponerse unos patines no sólo significa salir a dar una vuelta por el parque de tu ciudad. ¿Alguna vez te habías planteado probar el artístico? Saltos, equilibrios, coordinación,... las posibilidades son casi infinitas.
- Deportes de contacto: Con el kickboxing o el balletudo quemarás muchísimas calorías, además de liberar todas las tensiones acumuladas.
¿Qué más opciones se te ocurren para dejar de lado la monotonía? ¡Cuéntanos!
