Desayunar pizza no es tan malo como parece
Desayunar pizza es uno de esos pequeños placeres de la vida. Y no es tan poco sano como parece...
Si hay algo mejor que cenar pizza, es que de esa pizza sobren un par de trozos y nos la guardemos para el desayuno. Sin embargo, al día siguiente, a pesar de que solo pensar en volver a morder esa jugosa masa con queso ya hace que te den ganas hasta de madrugar, no puedes evitar sentirte culpable por hacer un desayuno tan poco saludable. Como hoy nos hemos propuesto alegrarte el día, te diremos una cosa: hay desayunos peores, aunque parezcan más sanos.
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La web The Daily Meal consultó a una nutricionista para saber cuáles eran los mejores desayunos y cuáles los peores. Y también para saber cuáles eran aquellos que, disfrazados de desayunos saludables, nos aportaban más calorías y azúcares de lo que pensábamos.
Según la nutricionista Chelsey Amer, un trozo de pizza es mejor opción para desayunar que, por ejemplo, un bol de cereales. Desayunar cereales es una opción muy común, pero hasta el más “saludable” de ellos contiene azúcares añadidos. La pizza, además de contener menor cantidad, también aporta proteínas, lo que hace que nos mantengamos saciados durante toda la mañana, sin tener que volver a picar a media mañana.
Con esto no queremos decir que desayunar pizza sea lo más saludable del mundo, solo que a veces hay productos que nos venden como sanos que no lo son tantos. Y, puestos a elegir dentro de lo malo, quizás quieres elegir algo mucho más sabroso como la pizza.
Pero si de verdad quieres cuidarte, déjate la pizza para ocasiones especiales y empieza el día con una buena combinación de hidratos no refinados, grasas saludables y proteínas, incluyendo fruta y lácteos desnatados. Eso sí, si te sobra pizza por la noche, no tendrás más remedio que comerla para desayunar.
