David Goggins comparte su brutal entrenamiento en bicicleta de asalto
Vea a Goggins sudar la gota gorda en la bicicleta de asalto en el siguiente vídeo.
David Goggins es un hombre con una misión. Amante del fitness, más que un fenómeno, transformó su vida, dice, a base de puro trabajo duro, pasando de tener sobrepeso y trabajar en el control de plagas a ser Navy Seal y luego atleta de ultraresistencia.
Pero incluso alguien como él debería esforzarse después de dos horas en una moto de asalto, podrías pensar (después de aguantar tú mismo apenas 20 minutos). Siento decírtelo, pero te equivocas. Goggins subió a Instagram el viernes para compartir un ejercicio "loco" que hace "a veces".
Como parte de un post más largo en Instagram, Goggins escribió: "Odio presumir, pero a veces a la gente le encanta ir de boca en boca. En una simple conversación con alguien, me preguntaron si hacía ejercicio. Así que le dije... Le dije a este tipo que a veces voy al gimnasio y me subo a la bicicleta de asalto durante dos horas a 80rpms".
"Aunque a la mayoría de la gente le parezca una locura, yo hago este tipo de cosas. Esto es lo lejos que he empujado mi mente y mi cuerpo todos los días durante los últimos 20 años por lo tanto ni siquiera creo que sea un gran problema."
"P.D. Antes de subirme a esta bicicleta, estuve en la escaladora durante 45 minutos a un nivel 13-14 sin usar las manos para sujetarme y luego pasé rápidamente a la bicicleta de asalto durante 30 minutos fáciles entre 81-85 rpm. Quemé 637 calorías en la bicicleta de asalto en esos 30 minutos, ¡así que echa cuentas!".
Al parecer, el vídeo estaba inspirado en un boxeador, que al parecer afirmaba ser capaz de igualar los furiosos entrenamientos de Goggins.
"¡No me conoces, hijo!" Goggins comenzó el post. "Sólo estoy hablando con una persona aquí y él sabe quién es- pero, todo es diversión y juegos, KINDA!!!!".
"Mucha gente que dice ser motivadora habla tonterías. Por eso me guardo para mí las cosas más duras que hago, porque a mucha gente le pueden parecer increíbles o exageradas. Respaldo toda mi mierda con pruebas".
"Nunca pongas en duda la verdad de lo que digo que hago y mi capacidad para llegar hasta el final. Acabarás sufriendo un grave paro cardíaco". Así que, por supuesto, no puedo esperar a tenerte a mi lado en una moto de asalto en un futuro próximo. Será una lección que nunca, nunca olvidarás. Esto no es una broma, amigo mío, es mi vida".
No es la primera vez que Goggins comparte motivación y consejos para hacer ejercicio desde el sillín de una bicicleta, o bici de gimnasio, como puedes ver a continuación.
La bicicleta de asalto es la bicicleta "it" para ejercicios cardiovasculares de bajo impacto y alto rendimiento, y es comúnmente conocida en los círculos de Crossfit y F45 como un instrumento de tortura (y competición impulsada por el ego).
Algunos incluso la llaman la "bicicleta del diablo". Como dice Trifecta: "No importa cuánto tiempo pases en la bicicleta de asalto, una cosa es cierta para los atletas de todas las edades, niveles de condición física y experiencia: apesta".
Añaden cuatro consejos para quienes deseen mejorar su rendimiento en la bicicleta de asalto: ten en cuenta tu altura, ajústate en consecuencia, crea un ritmo y trabaja con eficacia.
¿Lo has entendido? Bien. Ahora ve a tomar algunas almas...
