¿Cuáles son las mejores vitaminas para la astenia primaveral?

Vitaminas para la astenia primaveral: qué podemos tomar para combatir sus síntomas.

Aunque la primavera es conocida por ser una de las estaciones más bonitas y alegres del año, no es así para todo el mundo. De hecho, son muchos los que comienzan los primeros días soleados con una desagradable sensación de apatía y cansancio mezclada a menudo con una tristeza que puede llegar a ser agotadora. Si este es tu caso, no debes preocuparte pensando en por qué estás deprimido sin haber una razón aparente.

Esta sensación se conoce como astenia primaveral, ya que es una sensación de fatiga que viene asociada a esta estación. Las razones por las que nuestro cuerpo reacciona así al cambio estacional no se conocen con certeza, pero podría influir el cambio de temperatura y el aumento de las horas de sol, que hace que nuestro cuerpo requiera de más energía. Las semanas que tardamos en adaptarnos a estas nuevas condiciones meteorológicas acaban generando un cansancio en nuestro cuerpo que además nos provoca apatía y cierta tristeza.

¿Qué es la astenia primaveral y cuáles son sus síntomas?

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Lo primero que debemos saber al sentir esta agradable sensación que puede llegar a afectarnos a nuestro ritmo de vida, es que es motivo del cambio de estación y que, afortunadamente, es algo pasajero. Durante el tiempo que dura, lo más que podemos hacer es tomar ciertas medidas para que nos afecte lo menos posible, como descansar correctamente, llevar una vida y unos horarios ordenados, una alimentación saludable y mantenernos hidratados. El alcohol y el tabaco tampoco ayudan a sentirnos con más energía.

Pero además de tener en cuenta estos consejos para que la astenia nos afecte lo menos posible, hay vitaminas que podemos tomar para recuperar la energía y hacer frente a nuestra rutina diaria, algo que puede llegar a hacerse muy duro cuando sentimos esa continua fatiga.

Estas son algunas de las vitaminas que puedes tomar para combatir la astenia primaveral.

Supradyn Activo. Este compuesto contiene las vitaminas necesarias para devolverte la energía. En total, contiene hasta 13 vitaminas distintas, 9 minerales y coenzina Q10. Esta coenzina ayuda a evitar, entre otras cosas, los dolores musculares, los cuales aparecen ante el déficit de ella. Que contenga vitaminas del grupo B es muy importante ya que estas son las vitaminas esenciales para asegurarnos la obtención de energía. Además de estas, contiene vitamina C, selenio y zinc. Que contenga minerales también es algo positivo ya que con el aumento de las temperatura los eliminamos con mayor facilidad mediante el sudor. A diferencia de otros compuestos de vitaminas, este no contiene cafeína ni otra sustancia estimulante, por lo que es perfecto para las personas que no la toleren bien. Con un comprimido al día empezarás a notar sus beneficios.

Pharmaton Complex. Este compuesto, además de contener una gran variedad de vitaminas y minerales, apuesta por el ginseng para aportar un extra de energía, además de la vitamina B para poder asimilarla mejor. Con un comprimido cada mañana empezarás a recuperar la vitalidad que habías perdido debido a la astenia primaveral y te sentirás de nuevo más fuerte para afrontar tus tareas y tu rutina diaria.

Arkovital Pura Energía. La composición de este producto es similar a la de los dos anteriores, pero cuenta con una particularidad: se trata de un producto 100% vegetal. Por lo tanto, es perfecto para aquellas personas que busquen algo más natural. Sus ingredientes se obtienen de frutas y plantas o no contiene ningún químico. Además, tampoco contiene sustancias estimulante.

Arkovital Vitamina C. Este producto se centra principalmente en la vitamina C, de la cual contiene un gramo, y del Zinc. Con estos dos compuestos esenciales para recuperar la energía, conseguirás reducir la sensación de fatiga y también el cansancio propio de la astenia primaveral.

Todos estos productos los puedes encontrar en farmacias y te ayudarán a mantenerte activo y hacer frente a los síntomas de la astenia primaveral. Puesto que todos ellos se basan en las vitaminas para así evitar carencias y darle a tu cuerpo una dosis extra de las más esenciales, también te ayudará aumentar el consumo de frutas para así beneficiarte de sus vitaminas, especialmente aquellas que contienen vitamina C. Además, tomando zumos de frutas naturales conseguirás mantener el nivel de vitaminas en tu cuerpo al mismo tiempo que estarás hidratado todo el día, algo igualmente importante para combatir la fatiga.

Si estás cansado de estar fatigado y sin energía durante una de las estaciones más bonitas del año, empieza a ponerle solución al problema y recurre a las mejores vitaminas para la astenia primaveral.