¿Cómo tomar la chlorella?
Cómo tomar la chlorella: las diferentes formas en las que puedes tomar este superalimento.
Si ya has oído hablar de esta alga con tantas propiedades, seguro que te estás planteando empezar a tomar y así disfrutar de todo lo que puede aportar para tu salud. Sin embargo, a la hora de pensar en cómo tomarla, es probable que te hayan surgido algunas dudas.
¿Qué es la chlorella?
La chlorella se vende en distitntos formatos y la pregunta “cómo toma la chlorella” suele ser la más común entre las personas que quieren introducir este superalimento tan nutritivo en su alimentación, especialmente acerca de las cantidades adecuadas para empezar a tomarla.
¿Cuál es la dosis de chlorella ideal?
¿Cuáles son las contraindicaciones de la chlorella?
Este suplemento alimentario podemos encontrarlo en cápsulas, en polvo, en comprimidos o líquida. Sea cual sea la forma que vamos a elegir, lo primero que tenemos que tener en cuenta es la cantidad que vamos a tomar cada día. Aunque no eisten demasiadas contraindicaciones de la chlorella ni resulta tóxica, sí debemos mantener un consumo moderado y, ante cualquier duda, consultar a un nutricionista o experto que nos aconseje sobre la cantidad recomendada para nuestro caso en particular, teniendo en cuenta nuestras alergias o enfermedades específicas.
En cambio, podemos hacernos una idea de cuál es la dosis de chlorella recomendada diariamente. Esta dosis ronda los 2 gramos, y deben estar divididos en dos o tres tomas. Si decidimos tomarla líquida, la dosis corresponde a 30 mililitros.
Estas son cantidades aproximadas que podemos tener en cuenta para asegurarnos de que estamos haciendo un buen uso de este superalimento. Pero no debemos olvidar observar nuestro cuerpo y ver cómo reacciona ante este nuevo alimento y consultar a un especialista sobre cómo tomar la chlorella ante cualquier duda.
