¿Cómo hacer un plan detox?

¿En qué consiste un plan detox? Te contamos cómo seguir este método para limpiar tu cuerpo.

Las bebidas que tomamos, los alimentos que consumimos o incluso el aire que respiramos hacen que nuestro cuerpo acumule toxinas. Aunque nuestro cuerpo está perfectamente preparado para eliminarlas por sí mismo, la velocidad y la cantidad de toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo a diario puede hacer que este mecanismo no sea suficiente para librarse de ellas por completo. Por eso es beneficioso para nuestro organismo que, cada cierto tiempo, lo ayudemos a eliminar toxinas y depurarse para hacer una especie de reseteo.

La acumulación de toxinas puede causarnos muchos efectos negativos. El dolor de cabeza, el cansancio o la falta de energía pueden ser algunos de ellos. Si quieres empezar a ayudar a tu organismo a eliminar toxinas y así limpiar tu cuerpo para sentirte mejor y lleno de energía, un plan detox puede ser la solución.

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Este plan detox está formado por una dieta libre de toxinas en la que daremos un descanso a nuestros órganos evitando las digestiones pesadas y aquellos alimentos a los que nuestro cuerpo tiene intolerancia. Además, es recomendable acompañar esta dieta por ciertas bebidas detox o depurativas, las cuales tendrán un efecto positivo en nuestro organismo, apoyando así nuestro plan detox.

Los zumos naturales o batidos y zumos detox preparados a base de frutas y verduras frescas y naturales te darán todos los nutrientes que necesitas al mismo tiempo que limpian tu cuerpo y te proporcionan energía. Recuerda que estas dietas a base de zumos o bebidas detox no deben prolongarse más de una semana.

Si quieres empezar tu plan detox, infórmate sobre la mejor dieta detox y las mejores bebidas que puedes preparar en casa para depurar tu organismo.