Cómo evitar los golpes de calor

Te enseñamos a combatir algo muy común en verano: los golpes de calor

Ya hemos pasado el primer mes de verano y esto no ha hecho más que empezar. Aunque ya hemos sufrido altas temperaturas que, en muchos casos, han superado, ampliamente, los 40º, los 60 días que restan para que llegue el otoño no podemos ignorarlos. Y los golpes de calor son moneda de cambio en estos días. Y pueden llegar a ser mortales. ¿Cómo evitamos los golpes de calor?

Cómo tratar los golpes de calor

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Cómo combatir el calor de día

• Intenta no exponerte al sol durante tiempos prolongados en las horas que van de 12 a 17. No te duermas bajo el sol bajo ningún concepto, y esto incluye la playa.
• Evita las comidas copiosas y de difícil digestión
• Bebe abundante liquido, principalmente agua, pero también bebidas isotónicas, aguas con sabores e incluso alguna que otra cerveza.

Cómo combatir el calor de noche

• La ropa ha de quedar siempre holgada, que transpire y ser de colores claros.
• Lleva gorra y gafas de sol. Con esto evitarás, también, las quemaduras.
• Presta especial atención a bebés, niños y ancianos.
• Lleva siempre agua cuando salgas a la calle. Ayúdate de un pulverizador de agua y un abanico.

Estos son algunos consejos para evitar los golpes de calor. Cuídate.